想瘦((((5公斤)))))的請進!!!!

這5公斤不知道要花多少時間才能瘦下來了~"~

因為之前從61瘦到52 體重就卡住了>"<

這陣子又亂吃 胖到53.8

想瘦5公斤以內的媽咪們 歡迎一起加入喔

記得喔! 盡量每天回報體重 飲食 運動 水量喔

身高162

今早體重53.8

相信有心 一定會瘦^^

3/1 早上53.8

早餐..300ML草莓燕麥

午餐..2碗白飯+青菜+蛋+魚====吃的很飽^^

晚餐..沒吃

水量..1000

運動..散步30分

MC第一天

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我之前都是靠踏步機瘦下來的

我覺得踏步機 效果還不錯

媽咪們大家一起加油嚕^^

我也是想瘦到孕前48公斤^^

3/2 早上體重53.4 (-0.4)

早餐..200ML草莓燕麥+一塊肉鬆麵包+1ㄎB群

午餐..1碗半炒飯+魚+1塊豆包+青菜

晚餐..沒吃

水量1000

運動..走路30分

MC第2天

3/3 早上躰重53.0 (-0.8)

早餐..一份火腿蛋吐司+耶香奶酥吐司

午餐..雞腿便當

下午..少許零食

晚餐..一大碗湯麵+一小盤青菜+一包魷魚絲

水量500

運動..走路30分

MC第3天

今天亂吃一通 明天體重穩升>"<

(原作者於 2011-03-03 21:17:18 重新編輯過)

5/4 早上體重53.4(-0.4)

早餐..500燕麥

午餐..一碗白飯+青菜+蔥蛋+2Xㄎ草莓

晚餐..沒吃

水量1200+1ㄎB群

運動..走路30分 踏步機50分

3/5 早上體重53.4 (-0.4)

早餐..300ML燕麥+2小塊餅乾

午餐..小碗炒麵+2ㄎ奶油車輪+一碗當歸湯

下午..30ㄎ草莓+1塊餅乾

晚餐..沒吃

水量1000+1ㄎB群

運動..踏步機一小時

3/6 早上體重53.6 (-0.2)

怎越減肥>"

3/7 早上沒量

早餐..沒吃

午餐..1 碗米粉

下午..餅乾

晚上..一碗麵線.餅乾

水量1000

運動..走路30分

3/9 早上體重53.8 (住了幾天娘家又肥回來了

早餐..餅乾+飲料

午餐..一碗白飯+青菜+餅乾+飲料600ML

晚餐..沒吃

水量500

運動..走路30分

ㄚㄚㄚ 對不起各位媽咪ㄚ>"< (體重又回到原點)

我明天開始一定要克制飲食

(原作者於 2011-03-09 22:34:31 重新編輯過)

3/10 早上體重53.4 (-0.4)

早餐..沒吃

午餐..一碗白飯+青菜+魚+數ㄎ餛飩+幾片香腸

晚餐..沒吃

水量1000

運動:無~今天太忙了=.=

3/11 早上體重53.0 (-0.8)

早餐..沒吃

午餐..一小塊餅乾+幾口飲料+薯條+3/2漢堡+一碗泡麵+蛋+一片火腿片

晚餐..沒吃

水量1000

運動..走路30分

(原作者於 2011-03-11 22:29:45 重新編輯過)