寶寶日夜顛倒...我快瘋了!

新生兒日夜顛倒

有試著白天要逗他玩

可是他就是不理我耶

自己睡自己的........

白天都一直睡

睡得跟什麼一樣

吵都吵不醒!!

一到凌晨就........

尿布換好了

奶也餵好了

準備上床睡覺就開始哭~

放在那給他哭,他根本不會停止哭鬧

抱起來安靜一下下,又開始哭

安撫他也不是,也不是生理需求

純粹就是不想睡覺

應該也不是腸絞痛之類的

因為只要天亮了,他就睡了

婆婆凌晨3點多要起床準備上班(早餐店)

老公早上六點也要起床準備上班

老公又是做粗重型的工作

沒睡飽根本沒力氣搬東西~

婆婆跟老公又很難睡

有聲音就睡不著......

所以寶寶一哭我就要馬上起床安撫他

我很無奈,也快崩潰了

有時候會跟寶寶一起哭

明知道坐月子不能流眼淚

但是真的覺得好痛苦

也沒有人可以跟我替手照顧寶寶

媽咪們教教我!!!!到底該怎做...........

我的寶寶也是跟你一樣的情形，

我現在也在摸索如何照顧，

真讓人快瘋了，

好累....很無助....

很正常哦...

建議妳初期跟寶寶作息一樣,寶寶睡妳就睡寶寶醒妳就醒,

在從中慢慢改善寶寶的作息,不要急!!!

話說我家老大三~四個月才正常,

老二比較貼心,約一個半月正常!!!

寶寶作息日夜顛倒怎麼辦？

您家的小寶寶是否總是日夜顛倒，讓身為照顧者的您深感吃不消，甚至成了熊貓一族？其實，只要善用一些調整睡眠的技巧，不僅有助於寶寶培養規律睡眠，也可以讓您有個香甜的美夢。

俗話說「一暝大一吋」，可見睡眠對寶寶來說很重要，有助於維持身體的正常功能。不過，寶寶在1歲前，除了喝奶，大多數時間都在睡眠中度過，如果出現夜晚哭鬧不休，無法安穩入睡的情形，對爸媽來說就有如夢魘一場。

其實，睡眠是一種單純又簡單的生理現象，爸媽應該先了解寶寶的睡眠特徵，並掌握可幫助寶寶安眠的原則，就能遠離這令人困擾的睡眠戰爭。

寶寶的睡眠需求

每個寶寶都有自己獨特的生理時鐘，台北市立萬芳醫院一般兒科醫師暨醫學教育研究部副主任蔡淳娟表示，一般新生兒每天的睡眠時間約16～18個小時，也就是成人的2倍多，而隨著年齡增長，每天睡眠時間會自然減少，3個月大約15個小時、6個月大約14個小時、1歲大約13個小時。由於寶寶的睡眠週期循環相當頻繁，所以睡眠時間在1天中被分成很多段，且淺睡和深睡會交替進行。

建立白天與夜晚的觀念

胎兒在媽媽子宮內並沒有晝夜之分，可是當寶寶出生之後，就必須面臨白天與夜晚的分別。如果寶寶在母體內的作息習慣是在晚上活動，出生後自然也會延續這種作息習慣，出現白天睡覺、夜晚精神特別好的情形。

蔡淳娟主任表示，協助寶寶建立白天與夜晚的觀念需要花一些時間，所以最好從小開始，建議爸媽在白天儘量讓家中保持明亮，並提供音樂、廣播等聲音；到了晚上不妨只開小燈，且儘量保持周遭環境的安靜，讓寶寶產生夜晚的認知，養成在夜晚就要睡覺的習慣，這樣即可逐漸將寶寶的生理時鐘調回正常。

哭鬧難眠的常見原因

造成寶寶夜晚哭鬧難眠的原因很多，最常見的是肚子餓和尿布濕，但其中也有可能是身體不適的表現，因此，當寶寶哭鬧不睡覺時，爸媽要先找出原因，才能做出最妥當的處理。

生理及心理因素

1.肚子餓

寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果寶寶半夜肚子餓，自然會哭鬧不止，此時餵寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況，那就應該沒有其它生理上的問題。

2.尿布濕

尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質，容易造成寶寶小屁屁不適，所以若半夜尿布濕了，寶寶也會哭鬧不安。

3.缺乏安全感

有時候當寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關愛時，也會以哭鬧的方式來表達，希望引起爸媽的注意。

4.白天已經睡飽

有些寶寶白天睡得十分香甜，到了夜晚自然沒辦法入眠，雖然多數寶寶在吃飽、睡飽的狀態下，可以自得其樂地自己玩，但仍有部分的寶寶會覺得無聊，希望爸媽陪伴，所以就會哭鬧不止。

身體不適或疾病因素

1.腸絞痛

腸絞痛的寶寶因為腹痛難耐，再加上還不會說話，只能以哭鬧來表達不舒服的感覺。腸絞痛的發生原因主要是腸蠕動不規則，當寶寶突然發作時，爸媽可給予熱敷和按摩，以減緩不適的症狀；如果真的嚴重影響到寶寶作息，可請醫師開立可消脹、調整腸道蠕動的藥物加以舒緩。

2.脹氣

寶寶脹氣的常見原因，包括了奶嘴孔的大小不合適、餵奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對……。若寶寶出現脹氣的情形，會因為肚子不舒服而不斷哭鬧，此時建議爸媽可用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，舒緩寶寶因脹氣所帶來的不適，如果情況無法改善，也可以請小兒科醫師開立藥物，幫助消除寶寶的脹氣。

3.皮膚不適

寶寶的皮膚非常細嫩，如果有被蚊蟲、昆蟲叮咬的傷口，或是因為尿布疹、異位性皮膚炎、濕疹，造成皮膚有紅腫、癢、痛的情形，都會讓寶寶非常不舒服。建議爸媽可詳加檢查寶寶的皮膚是否有異狀，去除讓寶寶不舒服的原因，或是帶寶寶就診，由醫師開立藥物做治療。

4.胃腸道疾病

若寶寶排便狀況不佳，或是好幾天沒有排便，都容易造成腹部不適的情形；甚至有時候因為腸胃發炎或消化不良，也會讓寶寶難以入睡。

5.感染性疾病

寶寶如果有發燒的現象，則可能是新生兒感染的問題，一般來說，比較常見的感染器官為呼吸道、腸胃道、泌尿道、腦神經系統等。

5撇步幫助寶寶好眠

相信所有父母都希望寶寶能睡個好覺，不要每天晚上上演「睡眠大戰」，因此，如何協助寶寶養成良好睡眠習慣，一夜好眠到天亮，是爸爸媽媽們不容忽視的課題，以下就提供5個小撇步做為參考。

提供舒適的睡眠環境

突然出現的噪音或聲音改變，容易干擾寶寶的睡眠，因此，提供一個舒適又安靜的睡眠環境，將有助於寶寶安穩入睡。建議可將寶寶移到噪音較少的房間，且房間內保持空氣流通、溫度適中；如果擔心寶寶半夜醒來會因為太黑暗而哭鬧，也可以點上一盞小夜燈。

讓寶寶分床獨睡

寶寶的睡眠模式是淺睡與深睡交替，如果在淺睡狀態下，有任何聲響或動作出現，都容易讓寶寶驚醒，建議爸媽不妨讓寶寶獨立睡在嬰兒床上，養成自行入睡的習慣。此外，許多爸媽會先抱著寶寶入睡，等睡著後再放到床上，但如果寶寶只是淺睡，很容易感覺到睡眠環境不同而醒來，為了避免這種情形發生，最好一開始就讓寶寶在晚上睡覺的地方入睡。

保持舒適的溫度

寶寶睡覺時衣服要穿得剛剛好，才不會有太熱或太冷的情形出現，影響睡眠品質，建議爸媽可用手觸摸寶寶的背部，如果沒有流汗且有溫暖的感覺，大致上就是就是寶寶覺得舒適的溫度。

避免過度安撫

寶寶有時候會利用哭鬧來引起爸媽注意，為了不要變成習慣，爸媽要避免寶寶一哭就急著抱他或哄他，當然，這必須先排除寶寶是因為生理或疾病因素而哭鬧的情形。如果寶寶只是希望得到爸媽的注意或要人安撫，建議不妨先讓他哭個2、3分鐘，再到身邊安撫他，才不會讓寶寶習慣用哭鬧的方式吸引注意，或是一定要爸媽哄才肯入睡。

固定就寢時間

寶寶因為貪玩而不想睡覺，也是常見的現象之一，建議爸媽應該衡量自身及寶寶的需求，儘量讓寶寶在固定的時間就寢，養成規律睡眠的習慣。

【2007年12月號媽媽寶寶雜誌】

(原作者於 2011-01-08 13:10:57 重新編輯過)

媽媽你還是帶去給醫生確定有沒有腸絞痛哦

因為腸絞痛真的就是白天一切正常無比，但一到一天的某個固定時間就大哭大鬧。

這是我朋友跟我說的，他女兒有腸絞痛，每天只要到了晚上十一點，全家就慘了，因為小孩好像被揍一般，哭的很慘，有時都要哭 1-2個小時，直到三個月大才好，而白天是一個正常都在睡覺的小貝比。

現在很多小兒科都會教如何處理這樣的小貝比，至少讓帶的人可以輕鬆一點。

但還有一個可能就是，因為入夜天氣冷，大人習慣給小貝比包更多，造成小貝比熱到受不了。

很多因素，只能見招拆招，我在做月子時，我女兒白天真的睡得跟什麼似的，根本鬧不醒(當時也是寒流氣溫都是十一度左右)，但每天都在凌晨三點狂哭，有時抱起來會好一點，後來我家怕熱的爸爸說，室內空氣太悶，房間又都沒有窗戶，連他都受不了了，更何況被包很多的寶寶。所以我家爸爸就會在半夜將電風扇對著牆壁吹(這是不良的示範)，但說真的我家寶寶就不會鬧了吔!!

所以大家只能給你意見，真實的問題仍是要靠自己找出來囉!!

媽咪加油..這是過渡時期!過了就會自己調整回來滴..我家寶寶現在6個多月在4個月前也都是日夜顛倒早上6.7點才睡覺的..所以這時妳要趕快和寶寶一起睡..我之前都是和寶寶睡到下午3.4點才起來..妳可能還不能睡的很好..但是有睡就會比較好..晚上先生回來或婆婆有空7.8點時請他們幫妳顧一下.讓妳能熟睡1.2小時..等半夜和寶寶做戰..我之前就是這樣..和寶寶一起日夜顛倒..這是磨合期..新生兒都會這樣的..因為他在妳肚子裡10個月沒有日夜分別..而且他剛出來要適合溫度.空氣.很多生理需求..你不懂他.他也不懂你..所以要多點耐心..我那時也是剛著寶寶一起哭ㄚ...而且寶寶很容易亂哭一通的..那都很正常~若都確定已拍隔.換屁屁.喝飽了..那就是愛哭~就盡量安撫..或用背巾(懷抱式)走來走去~都可以達到安撫效果..不過盡量不要太常搖ㄡ..不然很快妳會媽媽手..

如果你還在坐月子的話

寶寶睡的時候就跟著睡

那寶寶半夜醒來的時候你就有體力了

我也是一個人帶新生兒

但是帶的很輕鬆

就完全配合寶寶作息

白天睡 晚上醒

一點都不累

我就當做大夜班

整個晚上都不睡 寶寶放搖床在身邊 沒事就上網

因為一哭就要安撫 怕吵到老公第二天要上班

白天就自己找時間睡

沒人管 愛怎麼睡就怎麼睡

你不要勉強寶寶要配合大家

應該是你去配合他

不要說怕以後習慣作息不良

現在的情況才是最重要

別為了讓寶寶無法配合大家 把自己搞那麼痛苦

而且晚上很清靜 一個人和寶寶很自在

這是很難得的機會 只有這麼一次

你應該好好把握

三四個月後

慢慢一點點把時間調回來就好了

真的 沒那麼難 試試

給媽咪加油一下

我也是剛上完大夜班唷

我家妹妹從2個月開始就日夜顛倒(做月子時還很正常)

我都說我是上大夜班的....晚上10點一到就起床了...我都抱到早上8.9點開始睡中午起來洗澡洗完後睡的更香甜...晚上10點就起床了...

寶寶自己會調時間...現在4個月了就正常了.....

我大女兒也是這樣....

媽咪加油

還蠻正常的..建議寶寶快滿月或是滿月後再調過來就好.先好好坐月子。

調回來的方法..白天開燈開電視開音樂,早上7點就把寶寶叫醒,讓他哭也好,就是要把寶寶叫醒。之後固定3-4小時餵一次奶,時間到就叫醒抓起來餵,晚上大概7點後就不用再開著燈了.一樣固定3.4小時就抓起來餵。

這樣大概兩天就恢復正常了,白天醒晚上睡。

我跟媽咪你的情況一模一樣...(連婆婆要上班的時間都是XD)

寶寶目前2M多了

還是一樣到晚上就"歡"= =

所以我也還在摸索中(默

如果排除了不舒服的原因

生理需求也都滿足了

還是一樣不易入睡

如果親餵的話會不會好一點

我也是被出生不久的虎妹搞了一個多月

老公跟我都耗光了精力

有天我就跟尪說 晚上來試試親餵

結果真的能睡的比較穩說

雖然晚上還是找奶

但至少不用像之前怎麼哄怎麼不對

媽咪可以試試