關於營養補充品

我是上班族 所以三餐在外

營養稍嫌攝取不足

前天去產檢

醫生告訴我 可以開始吃補充食品+鈣片

然後我就到佑全去買韻x寶錠狀食品..

我的天哪!

怎麼會這麼臭啊?難以下嚥耶~~~~~~~~

我本身是個不太會吞藥的人

偏偏補充品都很大粒..又臭...

我吞完都要馬上塞一顆糖........

想到要吞到寶寶生出來 就有點想哭......

我知道營養還是從天然的食物水果中攝取較好

但是又很擔心不足夠 我是不敢喝牛奶的人

(我的怪癖是白色的液體都不敢喝)

唉....

想請問媽媽們有營養補充品是用咬的?或是比較小粒的嗎?

謝謝!!

(原作者於 2010-12-29 10:26:46 重新編輯過)

都 很 大 粒

慢慢你會發現 在懷孕過程中 吞大顆的藥沒什麼

因為有太多累人的事了

不敢喝牛奶也沒什麼 牛奶能給你的鈣也有限

可多吃沒有調味的小魚干

多吃綠色蔬菜 多吃糖份不高的水果

推薦你吃這一家的......粉狀的

我個人覺得口感比顆粒的好太多了

http://tw.myblog.yahoo.com/syntec99/article?mid=76&prev=84&next=68&l=f&fid=5

我整個孕期就吃這家的鈣,酵素,超強益生菌(用來自製優酪乳)

外加美安的魚油

我家兩個老大都是黑肉底(我跟先生也是黑肉底)

知道懷老三後

就吃酵素跟超強益生菌和鈣

我整個孕期幾乎都沒長痘痘皮膚超好

現在也是皮膚超好

小女兒也是皮膚超白幾乎沒長新生兒的那種痘痘在臉上

(我懷老大老二是痘子長滿臉生完後皮膚還是很差)

像我就介紹我大妹吃

她就不吃(她說!她自己很白!先生也很白!生出來一定也是白的)

我的(12/1)日記上有他兒子跟我女兒的膚色的差異

我自己跟她更有超明顯的差異

我現在是一顆痘痘都沒

她則是滿臉痘痘

妹妹現在3個月+10

抱她她都直挺挺的

很聰明

版媽一定要做胎教歐

(原作者於 2010-12-29 11:19:14 重新編輯過)