少年發育期該如何飲食調養

現代社會裡，家長工作繁忙且飲食西化影響下，青少年的飲食多偏向高熱量、高脂肪食物，於是造就了許多胖哥、胖妹。青少年因處於發育階段，應均衡攝取各類食物，以獲得完整營養。

研究指出，我國青少年攝取的蛋白質及脂肪比例過高，而鈣、鐵、維生素B1、B2、

B6與葉酸有不足的情形。青少年受生理、心...

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