我也來提供大家一套很棒的早餐。
早上起床，腸胃道休息了十二毎小時，處一天之中功能最佳狀態。
在辰時吃早餐最容易消化，食物下肚後到巳時就開始運化、變成精血，然後輸送到人的五臟裡；辰時是指早晨七點到九點的時候，這時候是天地陽氣最旺之時，也是陽明胃經氣血最旺盛的時刻。
由於胃是人體後天能量生化之源，胃經多氣多血，脈絡遍及人體五臟六腑，為供應全身營養的重要樞紐，若胃經循行異常，恐將使身體出現嘔吐呃逆、胃脘脹滿疼痛、泛酸、口臭等症狀。保健之道，平常早餐要準時吃，要吃飽、更要吃得好，才能幫身體適時補充營養。
早餐是三餐當中最重要的， 不但要吃，還要吃得很營養。
早餐是喚醒身體代謝、重新正常運作的一餐，因為經過 12 小時未進食的情況下，身體對能量的需求是很迫切的，假如沒有立即補充足夠的熱量與營養，會造成人體反應遲鈍，專注力、學習力及工作效率都會大打折扣，不僅有礙健康，也容易讓人失去自信，降低別人對自己的信賴。
尤其對女性而言，長期不吃早餐或太晚吃，會造成更年期提前到來。
我有營養師調配的早餐配方，不用開火、也不用動刀、動鏟，可以輕輕鬆鬆吃到營養充足、均衡的早餐。
對於要趕時間上班上課的人，更是方便又快速。
需要的人， 請到我家留 email add., 以便傳送檔案。 (檔案有點大)
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