如何讓便便順暢~

版媽,不要心急, 我在頭三個月時,也是便祕爆爆爆嚴重的

我也是能不用藥就不用藥

這裡有幾篇我自己的奮戰經驗 文不長 有空妳可以看看

第12週 http://clairecable.pixnet.net/blog/post/7217717

第13週 http://clairecable.pixnet.net/blog/post/7553340

第14週 http://clairecable.pixnet.net/blog/post/7920664

到了第16週,我又開始帶我家狗狗每天散步30分鐘~1小時了,也不知道是有運動的關係 還是黃體素分泌恢復正常一點了(醫生說兩者都有可能) 我又開始可以排便了

現在我懷孕21週了 排便原則上都正常了 推薦一下 鳯梨和地瓜葉和酪梨的幫助很大唷!!!! 趕快去試試吧

PS.懷孕初期黃體素特高,導致所有肌肉鬆馳下來,腸道平滑肌就不太會蠕動,因而導致很多人初期會便祕,但懷孕後期的便祕又是另一回事了