懷孕初期該怎麼吃才夠?

因為醫生不希望我吃維他命

所以我很擔心營養不夠

現在才4-5週

我早上是隨便吃吃

都是包子或麵包配豆漿

中午就外食..有時候麵..有時候便當..

但便當我會吃很多青菜.但飯很少

晚餐只吃青菜跟肉不吃飯

晚上胃口比較不好.會漲

我想知道懷孕就該大量大量的吃青菜水果

還是像平常吃的就夠

晚上一定要吃嗎?吃不下怎麼辦??

吃太多又怕胖..我已經是胖孕婦了><

真希望整個孕程都不要胖到我

上次新聞有個媽咪懷孕到生都沒胖

生完還瘦了..真想知道他怎麼吃

(原作者於 2010-07-04 08:17:50 重新編輯過)

醫生不希望我吃維他命???

懷孕初期只要吃葉酸就好,維他命要4個月後才能吃

初期寶寶吸收不到飲食跟平常一樣就可以,寶寶要中後期才會吸收養分

我也是4個月以後才開始吃維他命的喔

媽咪不要擔心

一開始只要吃葉酸就好了

寶寶需要的東西會崇媽媽身上拿的

初期而已

就照你之前的生活方式就可以了

維他命是可以補充的

可以先補充一些b群

裡面會有鐵和葉酸