夏日比基尼之辣媽減肥團-徵8名團友7/1驗收

日期：2010/6/3 四

原始體重：56.8 kg

昨日體重：55.4 kg

今日體重：54.5 kg (-0.9)

早餐：吐司一片、火腿、蛋、生菜

午餐：無糖豆漿450ml、半個魯雞腿便當

晚餐：蝦仁炒飯半碗

(反正把當日吃的所有東西都詳細的寫出來)

運動：無

ya~今天看到54了，

有沒有看到我一次瘦了快1kg？！

真開心...不過是有代價的，

我昨天晚上拉肚子拉了三次...>"<

應該是水份都被帶走了，

所以體重才會一下掉那麼多，

外加我覺的我今天吃得比較多，

明天體重一定會回升的很多~挫咧等~

毛毛

我覺得你的問題很嚴重耶~

我仔細看了你的菜單，

你雖然都吃很少...但卻都偏重"澱粉類"的，

乾麵、炒飯、蛋糕、蔥餅都是澱粉類，

沒有蛋白質、鐵質這樣真的很容易沒有奶水，

為了寶寶著想應該要好好檢視一下現在減肥的方式，

我也餵母乳喬妹現在滿九個月...10.2kg...

我每天量體重時也會量喬妹...我也很怕她因為我減肥吃不飽，

目前喬妹是一天吃二餐稀飯，

其它的都是喝母乳~

我建議你~

不要吃澱粉，用蛋白質和纖維質(蔬果)來減肥，

之前我跟的是母乳團...大家一個星期還有訂一天的無澱粉日，

會吃一些水煮蛋、川燙雞胸肉、豬血...等，

這些都有助發奶~熱量也不會太高，

你也可以試試喝魚湯...

找一些能發奶熱量又低的，

試試看吧！要有奶量又要減肥真的很辛苦，

我們一起加油吧！

繽棻星宸

所以說有努力就會有成果，

我們一起加油吧！

各位團友很抱歉，

我這幾天沒上來回報，

這個週未娘家有事我急著回去處理，

娘家爸媽忽然跑去澎湖...

我只好回去當煮飯婆幫忙照顧國小五年級的妹妹...

今天下午才回到台北，

這二天都沒量體重>"<

剛剛一量...55.3kg

唉~

請各位補上週日的體重，

統計表明天再公佈，

我已經快不行了>"<

希望大家能原諒我...

日期：2010/6/8 二

原始體重： 56.8 kg

昨日體重： 55.3 kg

今日體重： 55.1 kg

早餐：牛肉堡

午餐：蜂蜜蛋糕2塊

晚餐：排骨便當

大家都跑哪去了？

還有二十二天不要放棄ㄚ！

雖可能達不到我們當初訂的目標，

但是還是要努力！

大家快回神唷！

昨天看到現在討論區很紅的金蘋果媽提供的減肥方式，

昨天早上就來試試，

結果向來二、三天才排便一次的我，

竟然昨天一口氣排了二次，

感覺超輕鬆的，

大家要不要也試試？

很多相關討論~大家可以搜尋"金蘋果"