休完產假上班後，只剩下早上出門前擠一次，中午午休擠一次，下班趕快趕回家擠一次，晚上睡前親餵。
因為最近是公司的旺季，工作壓力大，每天被 case 追著跑，中午只能趕快把便當扒一扒，想多留一點時間擠奶，下班也趕快衝回家，要接小孩，還要擠奶~~~
結果，這樣的惡性循環下，奶量急速下降中~~~ 今天中午更是只能擠出 20c.c.，好想哭喔~~~
我每天睡前都喝一大杯豆漿，每天早上也一杯泌乳茶，在公司也強迫自己每二小時要喝掉一杯溫開水(500c.c.)，中午也會請同事幫我順便買個湯，晚餐倒是常常沒時間吃~~~ 這樣會有影響嗎???
各位媽咪，救救我ㄚ~~~ 我的寶寶才三個多月ㄚ~~~
- 討論如何衝奶量？有媽媽可以分享嗎？
- 討論睡過夜奶量
- 討論各家水解的奶量～差距之大阿～
- 文章珍奶是發奶利器？專家解析告訴你
- 文章母乳很好，但媽媽不是乳牛，奶是我的你管我！
趁著假日，我把寶寶掛在身上，希望能刺激奶量，不過寶寶大多吸了20 分鐘就睡著，把他叫醒，嘟給他喝，他也不喝。這樣可以睡大約2-3小時，然後再喝下一餐，請問這樣寶寶是有喝飽的意思嗎 ?
(p.s. 目前寶寶喝配方奶可以喝 150ml。)
可是，我擠出來的量還是很少......大約 60ml/次，每次幫寶寶準備便當，我都好氣餒......可是為了寶寶的健康，我一定要撐下去，就算只有20ml，我也要努力擠擠擠~~~ 希望各位媽咪幫我打打氣，有偏方的媽咪也請不吝提供~~~ 加油~~~
如果工作很忙，就增加回家擠奶的次數與時間。
中午一樣要擠。
回家後兩小時擠一次，半夜也要擠，寶寶一邊喝也一邊擠。
靠回家的時間刺激產量，身體也會調節成晚上產量較多。
晚上吃得少沒關係，但一定要喝東西，喝湯、芝麻糊…都可以。
發奶的食物也要注意。
放輕鬆，我都是給自己一點點小小的目標，例如現在擠60，我就鼓勵自己擠到65、70。能擠多少算多少。
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
