便秘怎麼辦@@很困擾

你可以喝美安的纖維粉

它有益生菌跟glutamine

可以重建腸道，幫助吸收營養...

改善效果很明顯

因為小腸直接吸收，不透過胃酸，吸收率高...

懷孕也可以放心喝...

我是吃台糖的果寡醣,早餐的飲料直接用這個當糖加入,剛吃肚子會一直叫哦,然後會排氣,在來會嗯嗯哦,果寡醣會生長腸胃的好菌哦,我覺得不錯啦~

我吃甚麼都沒用，黑棗汁也喝了，每天一盒水果，開水則是比懷孕前多了一倍多，最後則是買了一堆人生浣腸跟吃醫師開的軟便藥，醫師說浣腸可以用，所以我一次就用半顆，有時候只用1/3顆，因為便秘時，放出來的屁真的很臭很臭，所以不得不清一清，雖然不是很健康的方式，但是想說撐過這段時間，我懷孕前也不會這樣，每天吃完早餐就可以順利排便了，希望生完小孩後可以恢復正常。