便秘怎麼辦@@很困擾

懷孕之前就有便祕@沒想到懷孕後更嚴重

每天都很3000cc的水和吃大量的水果

但是@都沒用ㄝ

請問各位媽咪怎麼辦阿@@

麻咪，妳要不要試試吃益身菌，我因為懷孕有在吃葉酸鐵，但是可能因為鐵質太多，所以有時候也不太好"嗯嗯"。所以我有在吃益身菌，吃了效果很好。您可以試試。

我是吃大漢孕養酵素

還蠻好"嗯嗯"的

給媽咪參考喲

建議媽咪~~

普通時吃綠藻

較嚴重時吃綠藻+乳酸菌 (同一瓶,只是多加乳酸菌而已)

孕婦便秘的情況常發生ㄟ

吃香蕉也可以喔!!

我一天吃三根芭蕉...

便便就比較順了!!

最近我先生到馬可先生麵包店買「黑糖冬瓜黑木耳露」(1大瓶110元)

我是早上起床空腹喝一杯(約150CC)

再用保溫杯裝250CC，一面工作一面喝，

結果嗯嗯超順的

我試了好幾次

確定有效唷

不過如果有空也可以自己買材料打

我是沒空啦

而且他們家的真的很好喝

可以試試看唷

PS:不是隨時都有貨，要先訂！

孕媽米妳好~潛水好久，終於出來發言囉~我老婆也是孕媽米，懷的是兩隻巧虎弟弟，第一胎唷。老婆懷孕後也都常便秘，不過後來聽中醫師建議喝新鮮的"蔓越苺果汁"會大有改善，結果嚐試了各種蔓越苺汁，終於找到適合孕婦可以喝的，又不加防腐劑的新鮮蔓越莓果汁，只是價格有點小貴ˊˋ，誰叫他"天然ㄟ尚貴"，不過想想老婆懷孕那麼辛苦就給他買下去囉(其實是為了小BABY啦)。不過到後期真的沒有大多孕媽米會有尿道炎阿或是便秘的困擾。連去產檢時，醫生還問我婆需不需要尿道炎的藥，如果有這陣狀要跟他說咧，可見後期真的很多孕婦有這困擾，想說把這好東西分享給大家，如果媽米有興趣的話我再把DM掃到相本裡給媽米看吧!

有一種膳食纖維

泡在水裡或是果汁裡喝

可以幫助排便喔

補充平常吃不夠的纖維

我的醫生叫我多喝優若乳耶

可是我不喜歡酸酸的

所以我都喝多多

每天喝一杯300-500CC而已

幾天之後就很順了

媽咪可以試試看^^

懷孕前我不會便秘

懷孕後開始二天或三天或四天沒有嗯嗯

很緊張丫

後來朋友介紹我吃康x兒的益生菌

最少最少二天一定會上一次廁所哦!

媽咪們可以試試

多喝水,多吃蔬菜

還有火龍果、銀耳蜜、黑棗汁

這些都很有用