1.選用水果排毒
保肝水果
蕃茄
乃是特具茄紅素的超級食物,可抑制體內自由基的產生,防止細胞病變,並且富含檸檬酸與蘋果酸,能清熱解毒、保肝利尿,對改善宿醉十分有效。
檸檬
檸檬含有「黃酮★」,可殺滅多種病原菌,並且富含檸檬酸及檸檬油精,有助於增加肝臟的酵素含量,加速分解致癌的化學物質,清除積存於肝臟內的雜質與毒素。
李子
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效,有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。
2.各種果汁的健康
蘋果汁Apple:促調理腸胃, 進腎機能,預防高血壓。
葡萄柚汁Grapefruit:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。
奇異果汁Kiwifruit:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉。
芒果汁Mango:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼。
鳳梨汁Pineapple:消腫怯溼,幫助消化,舒緩喉痛。
還有很多種類的水果以及果汁唷!
歡迎媽咪參觀我的2010年 3月1-2號的日記
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