周圍所有當媽的朋友都說
雖然懷孕很辛苦，但生完小孩會更辛苦
原本以為小孩出生後就會忙到直接借掉划手機的習慣
但其實除了照顧時間外，都會不由自主地想看手機
晚上更實用手機追劇的好時機!!
結果整天使用的頻率整整比我上班時期多出一倍ＱＱ
生小孩已經很傷身體了，總不能生完後還整組壞光光…
為了不讓我的眼睛提早退休，除了日常會攝取的營養品外
開始嘗試吃一些不同品牌的葉黃素來保護眼睛
是說～沒吃之前以為有補眼睛就會沒這麼疲勞
但開始吃之後好像跟想像不同
總之現在是越吃越有心得，來跟大家分享分享～
目前持續回購的葉黃素是這款華醫晶明膠囊
除了葉黃素外還搭配消旋玉米黃素及玉米黃素
這款的複方成分有含山桑子萃取物而且含量排行最高
能夠減少氧化造成的損傷，保護細胞和組織免受損害
另外這些成分真的有幫助到我，長期使用後對於眼睛酸澀不適的感善度也比較有感一些
比起強調葉黃素含量很高的產品來說真的有發現差別。
對於想補充葉黃素的族群來說
三多金盞花葉黃素這款算是價格優比較平價的選擇
記得當初買一盒不到五百內含了５０顆
複方配上魚油、鋅、硒及維生素A、C、E，可幫助眼睛晶亮調節機能
每粒含葉黃素15毫克及玉米黃素算是含量很高的
但可能要長期使用慢慢補充才能看到葉黃素所發揮的效果
目前吃了剩這樣一片就沒有再繼續回購了
好市多買的優識立葉黃素，一樣走平價路線一顆不到10塊錢
在葉黃素的含量有24毫克而且是游離型的也有含玉米黃素
成分介紹裡有提到添加魚油、黑豆及山桑子萃取物但劑量看不出來
長期吃下來還是改善眼睛酸澀，比起上一款來說效果比較明顯點
真的有在功課後才知道葉黃素主要是吃延緩老化的
以保健的角度來看能選擇吸收度佳和適量的即可
除了單方葉黃素的含量多寡，複方的搭配也是很重要！
我在吃過不同品牌後挑選葉黃素的要點
主要還是型態與分子技術是否能讓身體好吸收
還有複方成分是否提供眼睛健康所需這樣吃了才有效
挑選符合自己需求的才是最適合自己的保健食品
以上跟大家分享～～～
如果有吃的不錯的葉黃素也歡迎分享給我唷！！
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選葉黃素跟其他保健食品都一樣
盡量就是去看成分及含量標示有沒有公開透明
花了錢才會有感覺，會知道自己吃進去哪些東西
我是偏好吃游離型的葉黃素且有含抗氧化成分的居多
有吃眼睛就比較沒有覺得乾澀癢不適的情況
實測下來是比較有感啦～
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