小孩子調體質要怎麼調？

想請問各位媽咪

常聽到長一輩的人說小孩的體質從小就要調好

可是我家弟弟就從小難照顧耶~

身體比較虛弱(過敏) 而且又很挑嘴…

像他就完全不吃中藥…

婆婆都會墩中藥給他~

但他一聞到味道就逃..

結果每次一換季 或溫差大一些都很容易感冒

我今年過年也是因為這樣一直被我媽媽念…

說我很不會照顧弟弟…= =

還有什麼方法可以慢慢加強體質的嗎？

我是有聽說可以喝兒童雞精

可是這樣營養夠嗎？