版媽!我女兒的例子,可以給你一點幫助! 女兒小三胸部開始發育,帶去看醫生, 醫生說現在的孩子,小四小五來,都可以算正常了! 但是我實在不希望女兒這麼早來, 盼望她有機會長高一點, 於是我們完全配合醫生的交代, 我有做到比醫生要求的更嚴格些! 禁吃雞,雞蛋少量,乳製品一天最多二份, 以牛奶為例,一份是250c.c., 一片起司片就算一份, 含糖飲料全禁,尤其運動完後,只能喝白開水, 油炸零食,例如洋芋片等等全部禁, 晚餐確實做到先喝一碗蔬菜湯, 然後吃菜,肉...最後才吃飯,飯吃七分滿, 一週運動三次,每次最少達到30分鐘, 不方便運動或是沒時間運動的時候, 我們就跳繩500下... 我這樣嚴格控制到小五上學期, 月經沒有來,於是飲食上開始慢慢放寬, 唯獨雞肉仍然嚴禁, 現在小五下學期,飲食幾乎沒有禁了, 只有雞是只能吃雞胸肉, 目前月經還沒來,身高終於到達160cm! 我很希望她的月經能到國一再來, 不過她的胸部應該是遺傳到我,我目前是F, 我不知道小孩跟大人分別有多大, 她現在是小孩尺寸的C了... 我要說的是,飲食控制加上運動是有效果的! 加油!