排卵後的體溫？

想請問各位媽咪，

在排卵後，體溫升高，平常的時間量體溫(非基礎體溫)大約是幾度呢？

因為沒有量基礎體溫的習慣，而我口溫剛剛量36.9，這樣算很低嗎？

有點怕黃體不足…

softlanding：

因為我老公早上7、8點被我吵醒會睡不覺，我們又比較晚起床，不方便量早上的基礎體溫。

所以才想問問各位媽咪，排卵後平常時間，如果半小時以上不喝水、不走動之下量的體溫(口溫)大概是多少？