產後健康瘦身法

亭瑄&亭瑜媽咪，我到你家留言給你了！

以下的媽咪，我已經去你家留言了：

勛寶媽咪,Rebecca媽咪,ke ting媽咪,小雅 2媽咪,霓媽咪,fen媽咪

貝克媽媽，我已經去你家留言了！

不單是產後，是什麼時候胖了也可以修身的方法。

咪寶媽咪，我去你家留言啦！

以下的媽咪我已經去你們家留言了：

ctrl媽咪, vicky媽咪, 妮妮2媽咪, 媽咪&爸比的寶貝萱媽咪, 黃小鴨的媽

pp媽咪，因為你家留言板要密碼，煩請你去我家留言其悄悄話讓我發資料給你。

丫牧媽咪，謝謝你的分享喔~

可是有種媽咪工作和照顧家庭已經佔去她們全部的精力，不得有精神去運動了！

也有種媽咪病得太多，很多運動也做不來，你也許沒試過連坐著也覺暈這種身體狀況吧？

還有一種媽咪是已經胖得不能單從運動和普通的飲食控制體重。

不過你說的話還是很對的，當然也鼓勵媽咪們如果可以的話做點運動對身體也必定好有幫助呢~~~

早餐一定要吃而且要吃得好，營養夠但卡路里低，午餐飽就好，晚餐盡量在八點前，可以的話吃少一點。

kelly媽咪，均均的額娘，yaching媽咪，小 2媽咪

我已經留言給你們家了！

佳佳媽咪，除留言外我已經把額外資料直接電郵給你了！