媽咪還在孕吐期嗎？如果是的話，試著多吃ㄧ點東西像米飯之類的。
因為之前減肥有聽過一個說法，如果東西吃太少也會產生便秘，因為腸子沒有足夠的重量壓著它讓它蠕動，便便就會不順。
如果不是吃太少的緣故的話，試著每餐都吃ㄧ整碗"深綠色蔬菜"，推薦青江菜或A菜，不推薦菠菜因為纖維質比較軟。
以上是我解便秘的方法，屢試不爽。希望對媽咪有幫助！
媽咪您試試這個方法
喝兩罐紙盒裝的大罐的溫鮮奶
ㄧ罐大約是500-750CC
可分兩次喝完(1天之內)
再來是兩天沒大便就要去看醫生了
不可拖到五天以上
如不行 就請婦產科醫生開藥
平常柳丁吃大顆3個一天配上喝水
應該就比較容易大便
大量的水?大概喝多少?
排尿時很多尿嗎?
我是四天沒便 終於便了
提供我的方法給你做參考
早餐:黑芝麻粉+燕麥+媽媽奶粉+果寡糖 再配些土司或其他的
中餐:便當+水果+500cc的無糖優酪乳
晚餐:木瓜+青菜吃到飽及魚+鳳梨 +梅子醋
這樣下來 終於便了
另外 還可以喝黑棗汁 上個禮拜 我一口氣喝掉一瓶(白痴行為)
結果不但大便都清潔溜溜 連屁 都清光了
不過這方法 建議在家中使用 因為我差點來不及 真的是很白痴
第一個建議是看醫生，因為九天真的有點太久了~
你可以試試吃一些金針菇，金針菇去掉根部，不用切段，保留一根長長的，洗乾淨煮湯或炒，配青菜和飯吃掉，因為金針菇腸胃較難以消化，通常會一根進去一根排出來~幫助腸胃蠕動
供參考
惠祐黑棗汁
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請問要去那裡買?
我之前搜尋過便秘問題也是有媽咪推薦新東陽的黑棗汁
結果她們現在只賣紅莓汁
說效果一樣,------騙人的
我有喝過大和酵素
剛開始效果也不錯
後來又無效了
我也推惠幼黑棗汁,之前懷孕四個多月時,突然四天上不出大號,肚子已經漲痛到腰都快挺不直了,平常每天都有吃蔬菜水果,優酪乳也都對我無效.
爬了文之後看到有媽咪推薦黑棗汁,就去附近藥局買來喝,一瓶360ml , NT$100,一般建議分三次喝完,那時因為已經多天沒排便,所以照著指示分三天喝完一瓶.
它不是會讓你拉肚子的那種,需要時間運作,因為習慣早上排便,所以晚上睡前喝,隔天會漸漸感覺到有便意.
因為你已經九天沒排便,都沒水分很硬了,需要幾天慢慢清宿便.
之後排便順暢,沒有再繼續喝,但是最近到後期又開始有點排便不順,所以再去買來喝,不過因為狀況不像上次那麼嚴重,所以減少喝的量,大概一次喝個40cc,隔天就可以很順暢了.
媽咪可以試試看喔~
我也是深受便秘之苦 從懷孕中期到現在後期了
試過各種方法 除了醫生的軟便劑就只剩 惠幼 黑棗汁有效
而且它是食品 感覺比較沒負擔 唯一缺點 就是我認為太甜 喝的時候 要忍耐就是
記得要買 無糖高纖 效果更好 像我都早上喝 大約中午前就可以上廁所了
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