其實每位媽咪的體質不太相同
也許這個方法對某些媽有用
但有的媽咪可能就不太受用嘍~
我個人是覺得應該是以"熱量及營養"來計算及衡量吃得夠不夠
而不是以"吃的量"來取勝吧!
就如知名母乳網站上的理監事所說的
一個女生一天大約需要1500-1800的熱量
哺餵母奶的媽咪大約要再多加300-500的熱量即可
多吃也只是胖到媽媽身上
對於餵食寶寶母奶一點也沒有幫助
因為母奶是"量夠就好...不是多才好"
當然....每天所需的水份要夠
3000CC以上的白開水是一定要的
除了白開水當然就是多喝湯湯水水的東西
所以我倒覺得是要以"熱量"來衡量
並不是以"吃的量"來評估哦~!!
我想大概沒有幾個媽媽能像我這樣拿自己的孩子來實驗，而讓兩胎影響奶量的因素幾乎都一樣，來只討論「排空」或「多吃」到底幫助奶量到哪？
大的去年八月生，小的今年八月生，兩個都早產，完全沒有產臺餵奶，大的住院一週，小的住院45天，兩胎住的月子中心同一間，所吃的飲食因為才差一年，根本沒沒變化..兩胎我都是一樣月子不停擠奶餵一個月，全都手擠，差別是哥哥那時我比較不懂母奶，所以花費時間多ㄑ摸索，來達到我奶量的目標，弟弟則是一生完，我有前車之鑑，馬上擠奶....
以在月子時來比較，「吃多、吃少對奶量的影響」來講（因為控制因素最雷同），哥哥那時吃很多，月子餐六餐有經驗的就知道，怕擠不夠奶水，所以家人不停幫我煮發奶湯，常見的就是花生豬腳湯、清木瓜燉排骨、鱸魚湯，湯裡加上大家公認的發奶中藥材「通草」，以及喝黑麥汁，這是我第一胎坐月子的飲食狀況，所有餐一定吃光，所有家人幫我準備的湯一定喝光，內容物就看情形，吃的下就吃，吃不下還是得吃....一樣定時擠奶、排空，三小時最多擠出的還是只有到100....
生弟弟一樣的飲食狀況，差別是，我沒有把月子餐吃光，每次都挑食，因為我吃膩了，再來家人煮來的東西還是一樣，我只要喝湯，內容物不想吃，也就是這胎我嘴叼到不行，一樣定時擠奶、排空，三小時最多一樣擠得到100，但是我就會開始不舒服...
同樣的情況，我都擠的到100給孩子喝，差別是吃的少，對我身體比較不好。飲食影響奶量的確有，上面我的回答說過，多吃的確感覺比較多奶，但奶再多要是不夠喝？請問有用嗎？這是我推薦全職媽媽全親餵的主因，因為能維持餵奶的久度...
版媽也舉了個例子說吃的量...我在月子中心天天就是吃那樣的量，沒少過，第一胎還有多...回到家，更不用說了...
而且我是鼓勵大家全親餵，ㄑ找到自己飲食的「最低底限」，我還強調要「飲食均衡」....上次一個媽咪說都沒食慾，他打算吃餅乾就好，反正孩子還是有奶喝、不會哇哇叫...但這樣做對媽咪很傷的...
所以樓上SOPHIA媽，你如果想減肥，可以調整自己飲食，ㄑ看看孩子的喝奶反應...一個再生病的當下，飲食不正常奶能多到多少，但你生病那時，你有「全親餵」看孩子反應嗎？？他因為你生病吃少，喝不夠嗎？？我想答案很明顯，你不是擠出的奶丟掉，就是用瓶餵的方式...才感覺奶少，因為奶瓶有刻度...
我兩胎一胎餵成功，一胎餵失敗，關鍵在於「全親餵」跟「沒有全親餵」，只要有用奶瓶（不得已用的，不要再說了！）有一天就會被「量」打敗...有再多發奶方式都沒用...
(原作者於 2007-12-31 17:52:00 重新編輯過)
小菜媽:
夠了喔
如果我家凱凱可以接受瓶餵
那我會輕鬆很多
每次我生病
我依然親餵凱凱..從未瓶餵過
請你不要隨便主觀揣測別人..
你看懂了嗎?
我說的重點是"有吃固體食物之後有脹奶感"
怎麼你老是看不懂呢?= ="
我生病時...凱凱幾乎整天掛在我身上吸奶
但平常卻不是這樣..他平常只要十分鐘就能吸完一邊的奶
這樣你明白了嗎?
等你親餵的時間夠久
你就會懂我在說什麼!!
固體食物對媽媽很重要
原先我也不相信
是我婆婆告訴我要多吃有營養的食物
當然
就像樓上某位媽咪講的一樣
並非量多就好
而是要吃"有營養"的食物
如果吃了一堆垃圾食物
當然只會胖媽媽啊
餵母奶時我從未刻意減肥...
我吃的食物量比懷孕時還多一點
但是我很注重吃下去的每口食物
不知小菜媽當時是吃什麼食物呢?
應該熱量都滿高的吧
(原作者於 2008-01-01 01:06:30 重新編輯過)
(原作者於 2008-01-01 01:09:15 重新編輯過)
抱歉，讓你生氣了！我誠摯的道歉...SORRY....連日來的PO文讓我累了，口不擇言，我或許應該更溫和的說...
但媽咪真的有認真想過我在說的方向嗎？？我有說都不要吃固體食物嗎？？我文章說的只喝水意思是除了三餐外只喝水（可能我表達不詳細），有次我甚至忙，在外頭只吃兩餐，水喝到很少，孩子的確吸的不耐煩，但還是能滿足他...這代表我吃少餵不起來嗎？就像你說的時間花比較多而已（你也有體驗到），所以我才說要找到「最低限度」的吃法，而孩子也能接受的量...文章就是要看完ㄑ想，不要只看一句話
我的飲食很簡單，沒喝飲料，三餐正常--豆漿、奶茶（就一杯，這算飲料，漏了！）、牛奶、優酪乳、白飯、麵、蔬菜、魚、肉量都不多，尤其生了第二胎胃口就變差了...不然以前可以吃這些東西更多的量...不吃零食（從小媽媽就不給吃，大了沒這習慣）...油炸類、速食類食物，兩胎都在餵奶的時候，我就都不常吃...我不敢說我吃的營養，但瓶餵那時絕對為了我的奶量著想，全都很注意...
我上面舉的兩胎擠奶例子，都能擠到100，飲食卻差異那ㄇ大，靠的是什麼？？「擠奶的技巧」、「刺激奶陣的技巧」，相信「奶永遠排不空」，不停的ㄑ刺激奶陣來擠到，不管花多久時間，外加「基本的食物」...
由於第一胎已經瞭解了一部份，實際ㄑ做，再加上第二胎的佐證，所以擠的更順手，更不用太靠飲食ㄑ幫忙就能擠到，但我還是無法瓶餵到全母奶，有量的疑慮...當我丟掉這疑慮，我找到適合我自己的方式ㄑ做到全母奶...
上頭的回文，我「最後」都有說，陳媽的「標題」我很贊同...但對於那些特例，我天天在BBH上看到那ㄇ多特例在詢問「到底怎樣可以全母奶？」我只是提供我的「另類」經驗給那些媽媽參考，本來大家多看、多聽、有個底就是好的，這就是開這母奶討論版的主要功用啊！
我從沒說「要是照陳媽的意思作就會失敗」這種話，你要說我「暗指」，我也沒辦法，「文字」很難清楚表達一個人的想法，請你用更平常的心ㄑ看待，謝謝你的批評指教！
(原作者於 2008-01-01 01:44:00 重新編輯過)
(原作者於 2008-01-01 01:50:51 重新編輯過)
小菜媽...
上次看到你在我的文章底下 說我的文章會{誤導}其他媽媽，這句話讓我難過好久。我走了10年的產科，我全母奶的哺餵我的兩個小寶寶，在我的工作環境裡，我所知的每一個同事及學姐妹們都一定餵全母奶超過6個月以上，多的是像我餵超過一年以上的，我們學習著一個相同的專業，有著相同的理念，所以我們都是餵母奶的媽媽，我只是想把我平常個別教給每一個媽媽的知識，幻化成一個概念給更多媽媽知道，我絕對沒有誤導之意。
當然，我不否認人都有個別性，當有媽媽依照我們的說法來做後，若仍無法達到目的，我當然建議採取其他的方式。這就是我們專業之所在。
這就好像曾經有癌症的病人，在經過一連串治療後仍無起色，之後決定去環遊世界去從事激烈運動來度過餘生，卻意外的將癌症治好。這是一個特例，是一個人的成功經驗，那可以分享，但不能成為治療的主軸。
我不知道小菜媽您如何堅信你的經驗及想法都是絕對正確的。而我的卻是會誤導別人。在我認為，同一個疾病在不同醫師的診斷下都會產生不一樣的處理方式，沒有對錯，只有適不適合，有些媽媽認為擠奶不累，累的是寶寶每一餐都要親餵，沒人可以替代。有的媽媽認為親餵不累，累的是擠奶跟餵奶。既然如此，我通常都會依照媽媽們的想法與意願，設計一套餵奶的模式。
我相信我的文也讓你想了很多，你的文也同樣的讓我想了很多，我不是一個會只鑽一句話似乎在講我不好而難過的人，我覺得談的是道理...而我們出發點一樣，想讓更多媽媽餵母奶，餵的順利又輕鬆...
你是前線的，我是後方的，所以我們看到的部分不一樣....前面這樣依媽媽需求去做當然很好，可是有沒有跟媽媽說過這樣「餵奶的久度如何？」、或是交代的很清楚，你回家後可以怎樣？？如果你們的機制還能做到，媽媽回家後一有餵奶問題，馬上你們可以再重新量身打造，那我絕對很想去你們那裡坐月子....因為我沒遇到這樣的月子人員過...很多回家後我才面對的問題，沒人談，只有自己靠自己....我沒有說我一定說的對，包含我筆記本的文，全部都只是「部分」，我懂得還不夠多...因為有太多原因可以影響一個媽咪去餵奶的意願...相信你看的比我更多、更瞭解...
所以我才說「暫時性的餵成功、不是成功」，可能我野心太大吧！很希望因為我的失敗，讓大家知道，要是不可行，那還有別的方式可做、可想？這是我提出失敗經驗的原因
提出我的成功經驗，是告訴大家，原來餵奶還有很多方式、概念，甚至同一邊餵到兩次的，我想沒幾個像我這樣ㄑ摸索出來...
我只是提供另類的思考，這村不行，還有下一村...
看到你說我說的感到很難過，其實我也很對不起你，因為你說的的確是大原則，但小細節...有遇到的就知道...再次跟你抱歉，雖然不能彌補你什麼！！但是我以後會另外開版說我個人經驗，而不在你的版底下馬上回文，我知道這讓你不舒服了！！sorry sorry...... 
陳媽，這篇給你參考，有空時看看，你就會知道我指的「道理」是什麼意思？
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1544289&bid=19&r=1&page=1
我不是說你說的不好，而是沒有「周詳解釋的片面訊息」很可能去誤導一些有需要的媽媽盲目在那打轉，這就是只能用文字敘述的缺點...
再次撒野了！！SORRY～
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