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標籤SPA，共有16筆資料

美體美顏

2010年08月27日

作者：柯斯塔

在日常生活中，我們用雙手作這麼多的動作，不可避免的，手上二十七條肌肉的某些肌肉終將會感覺拉扯緊張。如果你固定書寫或者在電腦前長時間工作，停下來讓雙手休息一下，作個簡短的手部按摩，是非常重要的。如果雙手...

保健醫療

2010年08月27日

作者：柯斯塔

當站立或行走時，整個身體的重量分配在非常小的面積上，也就是雙腳的腳板。足部的問題有可能影響到身體的其他部位，例如膝蓋和臀部。在倚仗雙足度過了漫長的一天，或是腳痛或抽筋的時候，坐下來，花10分鐘作完這套...

保健醫療

2010年08月27日

作者：柯斯塔

引起頭痛的原因，有可能是肌肉緊張、過敏反應、荷爾蒙、斜視以及鼻竇問題，不過最常見的原因是壓力。以今日忙亂的工作表，在某種程度上，多數人都經歷過緊張性頭痛的陣陣刺痛。在開始這套按摩之前，將冰塊包在毛...

美體美顏

2010年08月27日

作者：柯斯塔

毒素造成了肥胖細胞的腫大，產生了皮膚下的橘皮組織，導致皮膚暗沉。按摩能提振循環功能，沖走體內的毒素，改善相連組織的彈性，減少橘皮組織的發生。橘皮組織通常多出現在大腿、臀部以及上臂部，而這套按摩能輕...

保健醫療

2010年08月27日

作者：柯斯塔

儘管揉捏是廣受歡迎的按摩推按技巧，卻總是有人使用錯誤。不論是揉或拉，目標是輕柔地壓緊肌肉，刺激血液流暢，並帶動氧氣與養分的輸入，以舒緩痠痛，有助於重建受損的組織。當你抓握著受按摩者的肌膚時，要堅定...

保健醫療

2010年08月27日

作者：柯斯塔

當你為人按摩時，需要能移動自如，可以任意調整姿勢，來接觸對方不同身體部位，以便有效施展每一次的推按動作。舉例來說，按摩背部時，跪在受按摩者的身側能幫助你保持平衡，而將身體重量向前傾入推按動作之中，...