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育兒.持家.愛自己
標籤情緒管理,共有260筆資料
作者:KingNet國家網路醫藥 編譯
疫情越來越緊繃,指揮中心指揮官道出現今這個環節為疫情最終戰,不論是百姓、醫護都要堅持下去!相信許多人內心都承受著不小的壓力、不管是來自工作或是家庭,如何讓自己得到喘息的方式,試試美國心理基金會提出10...
作者:黃惠萱 臨床心理師
你從媽媽嘴裡聽過這類的話嗎?「你最近要早點回家,你爸昨天晚上打電話找不到你,他很生氣!」、「你再多吃一點!不然每次回爺爺家,長輩都嫌我沒把你照顧好!」這些話聽起來總是令人不舒服,因為話裡面有一半在要求...
作者:曾正豪
「老師,你看小明啦!又爆炸了,小玉去關心他時,小明更生氣,氣得大叫:你很煩ㄟ,還把桌上的書本掃到地上,」老師連忙把小明帶離教室讓他冷靜片刻,事後小明感到不好意思,但也不知道到底怎麼會這樣,說也說不清楚...
作者:蕭婷文 諮商心理師
承恩最困擾的地方就是很多時候他都不知道女友為何生氣了,明明上一秒還好好的,下一秒卻突然沉默不語,問她怎麼了也不說,然後出現一些奇怪的要求,比如承恩不吃辣,但女友卻突然要吃麻辣鍋,還說:「如果這一點小小...
作者:吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
還記得我之前在寫一份完美主義量表的時候,其中一題就問說:「如果不設最高的標準,我可能會變成次等的人。」看到這道題目,我心裡就想:「對耶,我應該要幫自己設定很高的標準。」接著又有另一題是:「我是一個努力...
作者:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
2022年的開頭你過得如何?此時此刻 Peggy 想放聲大笑三聲(哈~哈~哈~),因為休假一個月的小蘇打,終於在1/10上學了。1月份同時顧小孩、搬家,還有處理新家的總總事務,說沒有崩潰時刻是騙人的 ...
沒辦法到達幸福的最高層級,是不是痛苦的最高層級,也是一種高峰人生經驗呢? 攝影師:Austin Guevara,連結:Pexels Lisa每一次談話的痛苦指數都非常高,她描述自己既孤單又可憐...
作者:許嬰寧 心理師
最近身邊剛好有兩個朋友 都告訴我他們如何人前人後覺得過得辛苦 共同的特點是他們都有一種【不敢說自己辛苦的苦】 和我說是因為猜想我是心理師 或許可以比較多點同理 Photo by Kat Smit...
作者:Peter Su
在臉書擁有70萬粉絲人氣的暢銷作家Peter Su,人氣之高讓人很難想像,他曾經被網友稱為「寫廢話的作家」,甚至有人發起「彼得酥造句大賽」,藉以諷刺Peter Su的寫作方式。 從數十萬人追蹤的網紅作...
近年來,很多人都在提倡要愛自己,善待自己,但這說得容易,真的要實踐起來卻非常困難,因為人總是習慣在懷疑自己與鞭策自己中前進。現代社會風氣崇尚成功與卓越,彷彿努力才是唯一正確的道路,讓自己安定下來卻會是...
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媽咪質感必修課 用心愛自己