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標籤減肥，共有168筆資料
你知道嗎？冬天是減重的黃金時機！不僅熱量消耗快、透過正確飲食也能吃到飽不怕胖，連在冬天運動都比在其他季節還有成效唷～現在就讓代謝型態減重專家從飲食、運動、心理三方面告訴你，只要吃對食物、用對方法，今年...
作者：許碩穎
女生為了能在夏天穿上美美的泳衣、迷你裙，拒絕澱粉類食物，多吃寒天、蒟蒻等替代性食物來當坐主食，達到瘦身效果。但是你知道嗎，不吃澱粉對身體的影響可是超乎想像！ 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰...
作者：周威志
夏日瘋減肥，許多年輕上班族美眉習慣以優格或優酪乳來當正餐，既有飽足感又健康，但董氏基金會調查卻發現，標榜「原味」「零熱量」的市售產品，其實可能吃進更多的糖。 仔細看標示，發現添加的東西五花八門。...
作者：林怡亭
運動與飲食控管是減肥的不二法門，「運動」更是瘦下來後，hold好身材的方法，但是到底運動前後，該如何正確的飲食，才不會讓自己，因為吃錯方法，最後功虧一簣？ 開業診所院長林黑潮指出，飯後不要馬上運...
減肥減肥，是不是總覺得自己越減越肥呢？張長生藥師解釋，肥胖不外乎四大類型，肥人痰濕之水腫體質、油脂停聚之腰腹肥胖型、宿便堆積之便秘體質與代謝失調之綜合型肥胖體質。因此只要針對這四種體質對症下藥，就可以...
台灣目前正在鬧血荒，然而，滿天飛的捐血網路謠言與迷思，讓許多人想要捐出熱血但又猶豫不決、裹足不前；有人說，平常吃太多，身體裡有太多油脂，若是要減肥可以去捐血，促進新陳代謝，所以大吃大喝也不怕！？ ...
許多人擔心年假吃太多會爆肥，所以多吃水果以滿足口腹之慾。但臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，要依體質選水果吃，否則不但無法減重，還越減越肥！ 周宗翰醫師說，肥胖患者，中醫可分為「...
作者：武美齡
減肥這個念頭，是否常浮現在你腦中？但想要實際去執行時，總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想法？其實想要達成減肥目標，不論是家庭主婦或是職業婦女，只要把握幾個大原則，無論在家或在辦公室，都能溫和、輕鬆...
作者：宋美娟
只要說到「中醫減肥」，相信大家都會以為是不需要運動或是飲食控制，只要吃中藥就能夠輕易減重了。不過，真的是這樣嗎？接下來我們就要告訴大家中醫減肥的真相，並解開大家對中醫減肥的誤會。 圖片來源／Pix...
漢方茶不只能活絡新陳代謝，還能減少空腹感，對於調整體重很有幫助。常常喝也不會造成身體的負擔，需要特別注意的是，如果添加了果糖或是蜂蜜的話，減肥的效果就會大大打折。 圖片來源／Pixabay 內...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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