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育兒．持家．愛自己
標籤壓力，共有107筆資料
作者：洪培芸
保持「安全距離」，既能保護自己，也能讓對方意識到你的界限。 「你到底是有沒有打算要生啊？都沒在計畫嗎？」 電話那端來自家人焦急、催促又帶著逼迫的聲音，讓你在下了班的傍晚疲憊不堪，同時煩躁、惱怒，欲振...
作者：林郡妙
情緒本身沒有是非對錯，但當表達情緒的行為無法被接受，就會成為問題，久了就會累積壓力，造成問題。這與個人的生活經驗有關，父母如能讓孩子經歷多樣化的情緒，孩子就擁有更多的「工具」做選擇反應。 如果你...
作者：羅怡君 繪者： Mori Mori 三木森
擁有一個內向孩子的樂趣很多，他們在家裡展現熱情奔放的一面、搞怪扮醜、說笑自如也精力旺盛，只不過這一切外人都看不到，只有被他們認定的「VIP」，才有機會享受他們創造力十足的生活。但他們一踏出家門彷彿就換...
作者：許嬰寧 心理師
如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較，壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣，他們只要吃飽喝足，看起來似乎也沒有什麼壓力似的。 pho...
作者：茱迪斯‧歐洛芙
支持敏感兒，讚美他們的能力，是很美好的一件事，能讓敏感兒在成長過程中自由自在做自己，現在或以後都樂於當情感豐富的人。以下策略可協助親子走過成長過程： 一、鼓勵孩子發揮敏感與直覺的那一面： 鼓勵...
作者：梁惠明
「最親的人，恐怕傷你最深」這句話，在精神科醫師賴奕菁的診間串成無數人間悲喜劇，誇張劇情輪番上演。登場的主角是你我他，姓名不重要，地位職業也沒差別，因為受的傷一樣慘重。 圖片來源：shutterst...
作者：喬依絲
不少小朋友甚至大人都喜歡在睡覺時抱著一個陪伴多年的物品，可能是毯子、洋娃娃或是泰迪熊，即使這些物品已經又舊又髒了，仍然捨不得清洗或是丟掉。心理學家稱之為「安全毯現象(Security Blanket)...
開學了，媽媽也在天天接受挑戰。 母愛藏在細節裡 禮拜一一大早，總是特別塞車。在小學和幼稚園門口，不乏看見媽媽們匆匆帶著孩子來上學的身影。有些媽媽穿著像是等等還要趕去上班，有些媽媽則是從起床到這...
作者：宋怡慧
女孩的媽媽冷漠地打斷我：「老師，你這是什麼意思？我不懂老師你到底在影射什麼？有話直說……」 「唉，哥哥那麼聰明、敏捷，為什麼○○的反應那麼慢，好像腦子都轉不過來？」 「唉，姊姊多才多藝，但○○為...
作者：吳珮均
一位讀幼稚園大班女童，不僅出現失眠症狀，晚上12點過後才能入睡，且經常坐立不安、磨牙、摳手、拔眼睫毛、容易生氣、害怕及愛哭，讓爸媽擔心不已，心力交瘁。後來經介紹至中醫科尋求輔助治療，同時考量家庭狀況、...
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