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學經歷 ● 國家高考合格 物理治療師 ● 國家普考合格 護士 ● 認證乳癌復健專業人員 ● 慈濟大學 物理治療學系學士 ● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證 ● 台灣母乳哺育聯合學會 會員 ● 國際泌乳照護士(ILCSC) ● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓 ● 現任：思庭產後泌乳諮詢 執行長 ● 專業領域：無痛乳腺疏通、乳症復健 ● 著作：《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》
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作者：陳思庭 物理治療師
當乳頭已經出血時，為了避免傷口反覆撕裂，而造成更嚴重的乳頭皺裂，以及預防發炎、感染的風險 乳頭修護有三個步驟： 一、乳頭禁止任何真空接觸 像是吸乳器、...
產後沒有打算餵母奶，想要退奶該怎麼做呢？如果媽咪的乳房沒有漲熱的感覺或反應，那麼，只需要冷敷及穿著包覆性高的親膚內衣即可。 但有些媽咪會遇到乳房沒有經由刺...
許多媽咪分享「找到了幾款適合自己體質的追奶食物，其中”珍奶”也是我的明顯增加奶量的好物」 多喝真的能發奶嗎？ 不一定！因為實際上，影響奶量的因素非常多，...
哺乳媽媽奶量形成的基本關鍵，來自於持續親餵刺激以及規律擠奶，再經由身體自然生理反應的供需原理，一段時間後進而讓乳房訓練產生該有的容乳量。並搭配健康的乳房器官，同...
那當乳頭平坦及凹陷時，該怎麼做才能順利哺乳呢？ 三大重點： 1.延展乳暈 – 霍夫曼技術(Hoffman’s technique）將兩隻拇指放在乳頭兩...
塞奶原因大解析！塞奶時千萬不能做這些事 photo created by freepik - www.freepik.com 塞奶是每個哺乳媽媽最害怕的...
在孕期，一定有很多媽媽在思考何時會有初乳？ 因為隨著孕期增加，身體除了肚子越來越大，同時也會發現胸部開始變得敏感、漲大、黑色素沉澱，甚至有分泌物從乳頭滲出...
吃什麼容易發奶？吃什麼容易塞奶？吃什麼容易退奶？在這幾年，思庭服務過的媽媽口中，她們切身吃過的食物一一分享給大家～ 以下為大彙整！ 發奶 & 塞奶 & 退...
當孕期來到第16周，乳房就會開始分泌第一批的初乳，但肚中還有寶寶的關係，身體荷爾蒙的變化不會讓奶水大量產出，但是會先開始運轉，等待寶貝出生之後可以有豐沛奶水哺乳...
常常耳聞有些說法：「什麼！肚子懷二寶了？！那你要趕緊斷母奶！不然可能會流產！」。有這種想法的人，可能對於母乳育兒沒有正確的認知！ 經國際母乳學會（La L...
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