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育兒．持家．愛自己
分享與醫學保健、生活環保、生態關懷相關的新聞與新知，讓我們一起享受更健康的新自然主義綠生活！
作者：陳瑩山 繪者：劉素臻
傳統認為女性在生孩子後需要坐月子，而坐月子的習俗除了吃麻油雞燉補、不能洗頭、不能外出之外，還有不能哭也不能看書，據說是孕期和產後的眼睛特別脆弱。這真的有根據嗎？...
作者：市野小織
腳底會發出各種訊號，關於這一點我已經提過好幾次了。又如大家都嫌惡的腳臭，其實也是訊號的一種。我們可以很輕易地在市面上買到各式各樣的除臭噴霧、除臭襪、活性碳鞋墊等...
作者：石井直方
BMI畢竟是只針對身高和體重計算出的比例，無法代表心臟、肝臟的體脂肪等所謂「內臟脂肪」的狀況。再者，一般大眾還是有一個根深柢固的舊觀念，總認為「減肥就等於減輕體...
作者：村田和子
很多父母平日為生活奔忙，難得有時間和心情充分陪伴孩子，特別是為人母的女性，精神壓力普遍大於男性，平日總是承受著極大的心理負擔。 圖片來源 / Pixaba...
旅遊是一段缺乏實體的過程，如果不刻意留下記錄，往往就這麼隨風而逝。為了留住美好的體驗，可以隨時回味再三，筆者建議大家為旅行留下某些「有形的回憶」，每次見到，都能...
作者：鶴見隆史
下面三種方法能有效地從食物攝取酵素。 1.以慢速果汁機製作新鮮蔬果汁 轉速太快的話，細胞會被破壞，所以不建議。一分鐘約轉動四十∼八十次最為理想。 2....
作者：米澤富美子
出於不得已而必須把家人送長照機構時，一定要徹底打聽所有資訊。因為對入住的人來說，那裡就是終老的家。 所以家人不只是到機構去參觀而已，原本的主要照顧者可以進...
臨床上，智慧型手機對眼睛的傷害可說是全方位的。所謂的全方位，就是對淚液分泌、睫狀肌、水晶體、黃斑部等眼睛各部位都有影響，由淺到深（眼底）常見的病變有： 淚液減...
作者：清水克彥
「請、謝謝、對不起、失禮了」，這幾個字眼是人與人之間不可或缺的溝通潤滑劑。 「〇〇，可以請你幫爸媽去隔壁拿回覽板（譯按：日本社區內家戶傳遞的資訊聯絡板，內容為區...
腳底乾燥、角質增生等現象，其實是通知我們身體有異常狀況發生的一種信號。當然，腳底並不是那麼漂亮，但身體卻很健康的人為數也不少，這是因為我們腳底的真實狀態經常被穿...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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幼兒園選校秘訣，這些眉角別錯過
