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育兒.持家.愛自己
本公司為台灣具代表性的出版社,1980年成立於台中。創社之初,以出版本土文學為主,之後「關懷台灣及貼近自然」成為晨星發展的原動力,並為台灣文學打開另一扇窗。近年來,晨星將觸角擴大延至國外各類優良作品,出版品包含心理、歷史、自然、原住民、心靈勵志、童書等。
作者:安保 徹&船井幸雄
這真的很不錯。我們的祖先在幾千、幾萬年間,都是忍受著夏天的暑熱和冬天的寒冷過日子。因此,我們身體的遺傳基因早就適應了冷熱溫差。 圖片來源/Pixabay ...
那麼,該怎麼消除壓力呢? 圖片來源/Pixabay 壓力幾乎都是來自於人的「意念」。誰都會遇到煩悶、辛苦及難受的事,但只要凡事都能覺得可喜,抱持著感謝的...
數千人藉由鈴木和野中女士所教導的恢復健康祕訣克服難症,這雖然是事實,但依照舊有的常識來說,卻是不可能的事。 圖片來源/Pixabay 人 類明明具備能自...
拒絕肉類和啤酒、不吃痛風藥物不僅符合食養法,本書的合著者新瀉大學教授安保徹先生,也是免疫學的世界權威,他告訴我,從免疫學的觀點來看,這種做法也極為正確。 圖...
作者:新谷弘實&砂澤佚枝
小時候當媽媽輕輕撫摸或按摩我的肚子時,總能讓我覺得很安心、很放鬆,你是否也有過這樣的經驗?這其實就是前人的智慧,利用「按摩肚子(腸道)的方式來撫慰孩子的心靈」。...
前一章裡,說明了可提高「腸道按摩法」效果的飲食法,你覺得如何呢? (1)酵素(活的食品)、(2)生水、(3)糙米飯,一旦開始習慣攝取這最重要的三大主軸食物後,...
最 近有越來越多人大力提倡,健康的秘訣在於「早上一定要吃早餐」,問題是大多數的現代人,都因為工作等關係,直到晚上九時左右才吃晚餐。或是情不自禁地吃宵 夜,或到居...
關於補充水分這一點,有些人認為如果補充太多就會造成身體冰冷,導致免疫力低下。但我想這應該是指一口氣大量喝下透心涼的生啤酒和碳酸飲料,或是加有冰塊的冰水時,才會有...
小腸並不單純只具有消化器官的功能,先前也說明過,由於這一帶(小腸內部)佈滿了淋巴管,只要淋巴管被阻塞住,解毒體內廢物的功能就會停滯下來,造成臉部和下半身的浮腫,...
一旦完成暖身運動後,就可以開始進行大腸的按摩運動了。先前說明過,大腸裡最容易囤積大便的是結腸的下半部與直腸一帶,所以應先從這些器官所在的側腹左邊,開始慢慢進行按...
媽咪質感必修課 用心愛自己