家長們是否因為常收到老師的「溫馨提醒」通知而煩惱不已呢？孩子在校上課不專心、考試分數不盡理想等狀況，一般家長都會誤認是孩子沒用心所致，但是，當上述狀況持續一陣子不見改善，加上孩子平時常因鼻塞、流鼻水而影響作息，或許就有可能與過敏有關。
兒科醫師歐淑娟提醒，過敏引起的鼻塞、流鼻水等症狀，會讓孩子的睡眠品質下降，白天就可能出現昏沉、無法專注上課的情況。如想改善上述症狀，歐醫師強調，可從調整體質、平衡體內免疫細胞活性做起。除了避免暴露於致敏環境之外，均衡飲食是必要的。可以在家中寶貝想要喝飲料時，適時補充有專利LP或LGG菌的優酪乳，輔助平衡體內TH1、TH2免疫細胞，進而調整過敏體質。
鼻塞、流鼻水全因啟動過敏方程式？！醫：台灣環境容易觸發過敏
根據台灣氣喘衛教學會調查*指出，當溫差達7℃或相對溼度高達61%以上，最容易誘發過敏症狀。近期正逢台灣入秋時節，早晚溫差大容易刺激呼吸道黏膜，造成孩子身體防禦力下降。此外，台灣自9月起，已遭數個颱風襲擊，平均濕度高達80%，成為適合黴菌、塵蟎生長的環境。家長們為幫助孩子降低外在環境帶來的致敏源，紛紛在家中擺設除濕機、空氣清淨機，希望能以此減少塵螨、黴菌等過敏原的暴露。然而，歐醫師提醒家長，要有效對抗過敏別忘了｢內外兼顧｣。
抗敏要內外兼顧，掌握換季保養三招，不再誤會孩子沒收心！
考量孩子上學或外出的環境家長無法完全掌控，歐醫師提醒，平衡體內的免疫細胞TH1、TH2活性，才能幫助孩子養成抗敏體質。以下為歐醫師提醒的換季保養三招：
■ 第一招：攝取原型食物，讓孩子吸收完整的營養素
孩子成長的關鍵期應注重飲食均衡，全穀雜糧類、蛋豆魚肉類、乳品類、蔬菜類、水果類和油脂與堅果種子類等六大類食物，都含有人體所需之維生素及礦物質，歐醫師提醒家長要讓孩子多攝取原型食物來均衡營養。
■ 第二招：聰明選擇益菌補充品，輔助平衡體內的免疫細胞
歐醫師解釋，孩子會過敏的原因之一其實是體內免疫細胞TH1、TH2失衡，適時補充益生菌可以幫助孩子平衡細胞活性，進一步調整過敏體質。考量家長便利性及孩子口味接受度，可以在孩子想喝飲料時、或是早餐搭配飲用優酪乳。家長可以選擇獲國家健康食品認證的優酪乳，補充LP或LGG菌之餘，也能補充成長所必需的鈣質及優質蛋白質。
■ 第三招：維持早睡早起、規律運動好習慣，輕鬆打造抗敏體質
充足的睡眠能幫助體內組織的建造與修護，維持運動習慣除了提升心肺功能外，也能促進血管收縮，讓鼻黏膜不易因腫脹而鼻塞。
幫助孩子對抗過敏從日常生活做起，流鼻水、鼻塞out，孩子不再腦袋昏沉，找回學習力！
