在眾多的粉絲訊息裡，我很常收到一個問題：「在孩子跟自己之間，要如何做出取捨呢？」
通常，這個問題的發問者有98%都是媽媽。
大家搭飛機時，有沒有注意過飛機上的安全宣導影片？
影片中有一個觀念讓我印象非常深刻，而且不管哪家航空公司都一樣。那就是，如果搭飛機有意外發生時，請「大人先配戴好自己的氧氣面罩，再協助身旁的孩子配戴」。
第一次看到時我很疑惑，不是應該老人和小孩優先嗎？這好像跟生活中讓弱者優先的概念很不一樣。
但更進一步才知道，原來當飛機一旦發生失壓意外，不管是誰都有可能在一瞬間缺氧、失去意識，所以大人一定要先照顧好自己才能去幫助小孩，否則兩個人都會有很大的機率陷入危機。
我想，可以用這個例子來回答問題：「在孩子跟自己之間，要如何做出取捨？」
#為何媽媽一定要犧牲？我跟孩子是共好的概念
很多人成為父母親後，都會被傳統社會長期以來的價值觀影響：要將個人的慾望拿掉，或是婚後要以家庭和孩子為優先。
我有一個好朋友曾經私下跟我說，她在婚前最大的樂趣就是吃美食。當她還沒結婚時，每個月她都會上網找一家自己喜歡的餐廳，不約姊妹或男朋友，就是找一天，自己一個人靜靜地去享用一頓佳餚。
這個獨自品嚐美食的過程就像一場充電之旅，讓她能一掃工作或生活上的陰霾，重新充滿力氣。
「但是結婚後，去哪都被要求要帶著孩子，老公婚前也知道我有這個嗜好，但婚後，他甚至問我為什麼一定要自己去吃這一頓飯，帶著孩子不行嗎？」好友有點委屈的說。
許多已婚有孩子的媽媽們，就算有人能協助照料小孩，但依舊會被詢問：「如果你有這個時間自己去吃美食，為什麼不在家好好陪小孩？」或是「有那個錢去吃飯，為什麼不拿去買小孩的東西？」
「當我被這樣要求的時候，其實我也會想我是不是一個不夠好的媽媽，才會有自己的慾望？」朋友很沮喪的說：「有時候，生活中這些日積月累的束縛會讓我感到不能呼吸……，我雖然很愛我的孩子，但我也很想對身邊的人說，我不只是媽媽，我也是我自己……。」
所以，在孩子跟自己之間該如何取捨？
關於這個問題我的想法是，當爸媽能先把自己顧好時，應該才能有好的狀態去照顧孩子吧？兩者之間，應該是共好的概念。
#爸媽的快樂與幸福感，是會影響孩子的
當爸媽心情穩定又愉快的時候，整個家庭才會受益。
但是，社會常常對我們有一種不合理的期待，希望父母必須認真、用心，好好陪伴孩子，最好還能情緒穩定，無時無刻都成為孩子的好榜樣，但卻沒有給予爸媽足夠的空間休息、充電或進步。
孩子是擅長感受和模仿的生物，大人面對和處理生活的方式都會深刻影響孩子未來的樣貌，這也就是我們常掛在嘴邊的「身教」。
如果我們希望孩子能養成固定運動的好習慣，那麼爸媽就必須先自己養成固定運動的好習慣。如果我們希望孩子在生活中多閱讀課外讀物，那麼大人是不是應該先放下自己手中的手機，拿起書本呢？
相同的，如果希望孩子充滿快樂與幸福感，那我們就該讓自己成為快樂又幸福的爸媽。
很多媽媽，包括我自己，我們常常會把不合裡的慾望跟合理的需求搞混。
當孩子有人照料、餐費足以負擔時，我認為一個月去一次自己去喜歡的餐廳享受一頓美食是合理的需求。
兩者之間如何分別？我們可以問問自己：
「這件事情是不是你一直以來的興趣或嗜好？」
「這件事情帶來的喜樂可以持續多久？」
「做這件事情前後，你的心情是否穩定？」
如果吃一頓美食、看一場電影、上一堂瑜伽課，或是和姊妹的一頓下午茶……一件簡單的事情，可以為你的內心帶來一段長時間的滿足感，而不是衝動刷卡時的短暫刺激。從事這項興趣時，你感受到的是一份平靜又喜樂的豐盈滿足，而不是大起大落的跌宕，那麼就可以繼續或從事這項興趣。
自我照顧不是自私，在我們照顧他人的需求時，也請記得自己需要被照顧的部分。
當這個合理的需求能夠滋養我的身心，幫助我充電，讓我補足自己的快樂與幸福感，我們回到家裡時，又能將這份幸福與快樂傳遞給孩子，那麼，何樂而不為呢？
《不完美關係，與更好的我自己：與傷道別，與真實相遇，再一次勇敢的療癒練習》
