產前1個月,妳準備好了嗎?(2)

PART4 臨盆前夕,各項準備工作總體檢

確認照顧新生兒的人選

如果產後無法親自照顧寶寶,不論是請家中長輩幫忙,或是另外找尋保母都必須在此時確定。若由家中長輩照顧,最好能多與長輩溝通,減少將來在照顧上發生爭執。找保母托育可透過口耳相傳,找到口碑好、經驗佳、領有執照的保母;各地家扶中心受政府委託辦理保母訓練,並且會對保母做固定的訪視,也可透過此管道找到值得信賴的保母。

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職業婦女進行工作交接及安排產假

職業婦女在進入生產倒數時刻,最好先將工作進行交接,以免生產時間提早而手忙腳亂,甚至坐月子期間還得處理未完成的工作。孕媽咪可整理一張詳細的聯絡清單或工作流程表給職務代理人,避免許多因交接不清而造成的困擾。 

此時也可以視情況決定何時開始請產假。根據勞基法規定,產假總計為8週,如果跟公司取得共識,孕媽咪在預產期前1個月就可以開始請產假。有些孕媽咪可能考慮產後申請育嬰假,只要在公司任職滿1年,子女未滿3歲,都可向雇主申請「育嬰假」,以留職停薪方式,但請假期間最長不能超過2年。另外還可上勞保局網站下載並填妥「就業保險育嬰留職停薪津貼」申請書,符合資格者可獲得長達6個月的育兒津貼,幫助職業婦女實現照顧寶寶的心願,減輕經濟負擔。 

生產醫院與產檢醫院不同的安排

陳先正院長表示,產檢和生產的醫院最好一樣,若因特殊情況或需求,已經確定產檢和生產醫院不同的孕媽咪,宜事先告知產檢醫師,請他開立轉診單,且為了安全起見,建議孕媽咪在懷孕第36週之後,就可以到準備生產的醫院進行產檢,讓接手的醫師先了解整個狀況,並進行溝通。

因有些產檢項目不包含在媽媽手冊中,孕媽咪若無法先至生產醫院產檢,一定要跟產檢醫院申請完整的產檢病歷資料,這樣無論到哪裡生產,接手的醫院或診所,都能獲得最詳細的資料。

選定坐月子的方式

依照自己的需求及經濟狀況,找一種可以讓自己心情愉快的方式坐月子,是孕媽咪在產前1個月務必要做好的功課。以下是常見的坐月子方式,供孕媽咪參考。

.婆婆媽媽來幫忙

這是最傳統也最經濟的方式。不過,要先確定自己的婆婆、媽媽願意幫忙坐月子,以及加強溝通的管道,畢竟長輩對坐月子禁忌的堅持往往讓新手爸媽無法認同,加上對於帶孩子的觀念,兩代之間多少存有差異,若少了良好的溝通,不但無法做好月子,也可能傷害彼此的感情。 

.外送月子餐

外送月子餐一般提供的餐點是三餐加兩份點心和月內飲品,市面上提供外送月子餐的業者眾多,許多業者會利用舉辦媽媽教室提供試吃機會,建議有此需求的孕媽咪可多參考幾家,比較其中差異,也可向周遭親朋好友、同事打聽,或上親子網站參考多方的意見。

.專業坐月子中心

選擇專業坐月子中心的優點是不論在飲食上、生活護理、產後恢復、寶寶照顧上都有專業的人員負責照料,孕媽咪只要入住,好好休息即可,也因此選擇坐月子中心所費不貲。當確定自己將在坐月子中心度過時,就要積極去各家參觀環境、試吃餐點、看看服務人員的專業度、地點的便利性、比較價格等,為了減少開支,孕媽咪也可根據自身需求選擇住宿的天數和服務。

.到府坐月子

到府坐月子的服務通常包括新生兒照顧、月子餐點料理和簡易家務整理。值得注意的是,因為是由不熟悉的陌生人到家裡幫忙坐月子,對「人選」的選擇上就要更加費心,一定要嚴選到府坐月子的機構,選擇合適的保母較有保障。

Check媽媽與寶寶物品清單

市售新生兒用品種類繁多,吳秀美組長建議,可依自己的需求斟酌添購。懷孕末期,除了一些必備的新生兒用品及產後所需的物品要準備就緒外,孕媽咪也可以開始備妥到院生產所需的物品。現在就請您Check一下這些用品是否都已經準備好了?

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PART5 留意三大產兆

到了孕期最後1個月,令人緊張的是「不知道何時會生產」?接近生產的孕媽咪,一定要對產兆有所了解。

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產兆一:陣痛

陳先正院長指出,若孕婦在10分鐘內有3次宮縮且強度漸增,持續時間延長,間歇逐漸縮短,這種有規律的子宮收縮是分娩開始的徵象,通常稱為臨盆。此時,無論是否已落紅或破水,均應準備住院。 

產兆二:落紅

當進入產程時子宮頸會開始變薄,子宮頸口上的黏液會隨著掉下,這時微血管也開始破裂,黏液內會摻雜一些血絲,這屬於正常生產前的前兆,代表著子宮頸正在進展中。落紅後通常不會馬上生產,如果尚未出現陣痛或破水等其他產兆,可以先洗個澡,然後再前往醫院檢查,醫師會評估子宮頸打開的狀況,再建議孕媽咪是返家休息或直接入院待產。

產兆三:破水

若突然有大量流出的類似尿液或少量持續不斷的分泌物,可能為羊膜破裂,稱為破水。破水後,因子宮腔與外界相通,容易增加感染的機會,且在胎頭浮動或胎位不正時,還可能增加臍帶脫垂的危險。因此,破水後無論有無子宮收縮,均應及時就醫。

產前1個月,妳準備好了嗎?(2)_img_9《MamiHome媽咪窩》.2010/11月號

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