追追追奶量

我現在要怎麼追奶量~~~

已經感覺到越幾越少了~~~

要吃什麼東東阿~~~

"生乳通乳方'我本身沒用過.朋友用ㄉ不錯唷!...生乳食物方面是我ㄉ心得唷~育嬰雜誌上看到ㄉ.我覺ㄉ不錯.我ㄉ乳汁真ㄉ挺多ㄉ.和你們一起分享

★生乳通乳方~蒲公英 2錢.夏枯草 3錢.王不留行 3錢.通草 2錢.當歸尾 1錢.

金銀花 2錢.紅棗 3粒

[用煎葯機-將藥材放入加進3碗清水煎煮成一碗<葯頭>後將葯汁到出.先放在旁邊...再加進3碗水入藥材裡煎煮成一碗<葯尾>後到出....將葯頭.葯尾ㄉ葯汁混合後分早晚二次服下....<飯後30分鐘>PS.發覺乳汁通暢後可停用.>

★生乳ㄉ食物~牛奶.豆漿.紅豆.紅番薯.絲瓜.冬瓜..雞湯<肉>.豬腳.魚類.紅蟳

文蛤.青木瓜排骨.花生.蝦子

★促進乳汁ㄉ甜點...紅豆糯米粥.果汁<木瓜牛奶.柳丁汁.酪梨牛奶布丁最好>

紅番薯湯<加黑糖>.豆花<紅豆ㄉ.花生ㄉ>.豆漿.

上述食品坐月子可食...但冰ㄉ要改成溫ㄉ或不加冰.糖最好用黑糖...母乳形成需要很多ㄉ水分和蛋白質...豆類有豐富ㄉ植物性蛋白可多吃<尿酸者忌口.湯湯水水要多攝取.

★"黑糖"小常識~有豐富ㄉ鐵質.可以促進子宮收縮.補血....月經期.坐月子時.都可泡一杯濃黑糖水喝