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認真檢視每天的早餐, 其實攝取的纖維很少很少, 午晚餐必需加量攝取才能足夠一天應攝取纖維質, 或是調整早餐內容, 輕鬆增加膳食纖維攝取量
https://www.facebook.com/DrinkOxygen/photos/a.414722835326274.1073741827.398250026973555/925538850911334/?type=3&theater
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早餐真的蠻重要的
有吃精神也會比較好
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