懷孕抽筋怎麼辦?

吃鈣片還是食補都來得及

鈣片我會建議檸檬酸鈣，比較不會脹氣

食補喝牛奶、吃豆腐、芝麻、海帶、魚干、介藍，鈣質都很豐富

另外如果你有吃魚油的話，不要跟鈣片一起吃，不然會影響吸收

搜尋時找到這篇文章，有提怎麼補鈣，你可以看看~

http://0rz.tw/ANx9K

缺鈣會容易抽筋,

寶寶在肚子的骨骼跟牙齒等等都需要鈣,

如果媽媽本身鈣質攝取不夠,

寶寶攝取的就是媽媽的骨本,媽媽會容易骨質酥鬆喔

我是從懷孕三個月起就有吃鈣片了.