懷孕抽筋怎麼辦?

現在八個月多了

這陣子抽筋比較頻繁

買鈣片會太晚嗎??

吃食補來的及嗎??

如果不補一下鈣，之後會不會骨質酥鬆啊?

對了!

要吃什麼比較補蓋呢?? 我只知道小魚乾........... ^^||

我後期也抽的很兇

鈣片什麼的保健食品我都沒吃

是吃一些食物

推薦妳吃香蕉，一天一根

對我很有效

我是小腿會抽筋

我會按住不動

一下子就不結成一塊了

不知其他媽咪的經驗如何

我是補充鈣片

第一胎沒吃鈣片,但有喝媽媽奶粉,後期晚上常抽筋

後來第二胎有買來吃,現在也8個多月了

有2天忘記吃有抽筋一次

所以我覺得補充鈣片是不錯的方法

補鈣

注意保暖

我老婆(現在36週)每次都會穿上襪子睡覺，就再也沒有聽過他說有抽筋的現象了

補鈣，但也要適時的做點運動曬一點太陽。

要注意鈣成分

貝殼磨製 不建議

我孕期前後都喝孕婦維他命+鈣，可以整體補充需要的營養，而且用喝的吸收率比較好，有需要可以介紹給你唷！

我的經驗是

吃鈣片最有效

要咬碎吃 , 選檸檬酸鈣~~

補充鈣片，如果睡覺時會抽筋的話，

可以在睡前吃