要如何有效的瘦上半身呢？

這一胎生完後，現在已４固月了，但下半身有明顯的瘦身了，可是上半身，卻覺得手臂粗，且後胸膛厚，不知要如何才能瘦？請有方法的媽咪傳授一下，謝謝！

媽咪你好,我公享一下我的朔身經驗,因為我是一個懶人媽媽,所以我運動沒辦法持之以恆,看到好吃的東西也沒辦法有所節制.所以我是聽朋友的介紹食用仙妮蕾德的健康食品,它是一家草本.天然的食品.可以很放心的使用..,我目前到現在己經使用了三年了,目前體重也一直控制的很好.我懷孕前體重47公斤.現在48公斤,而且最重要的是皮膚變的很好哦~~,所以我很滿意仙妮蕾德的產品..給你網站WWW.SUNRIDER.COM.TW你可以去參考看看嘍.如有問題可以隨時和我連絡哦,我很樂意為你解說的~~,很高興認識你....

瘦上半身我建議你運動 我自己有在減肥,發現快走讓我瘦很多 如果你搭配飲食控制會更明顯 不過快走主要瘦的話瘦下半身,所以我在快走的時候會做一個動作 1.一邊快走一邊將雙手舉高貼近耳朵，手心向前！ 2.肩胛骨盡量向上伸展，感受到肩膀周圍的肌肉以及背部肌肉充分伸展！ 3.然後慢慢放下手肘與胸同高，進行擴胸運動，感受到肩胛骨的伸展！ 其實這是我在網路上看到的,這邊有圖,你搭配著看應該會比較清楚^^ http://slimrate.blogspot.tw/2013/07/3.html

我可以推薦你easy so~
因為它是針對局部雕塑的唷~
根據我個人的經驗~手臂真的小了一圈說~
而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用吃藥~就很安心阿~
   我也是看到大家推薦的~心一橫就去試試了體驗時也是還蠻舒服的感覺~有點像是按摩
   參加了課程之後~大約兩個禮拜吧~以前緊緊的袖子也不太緊了~真是超開心的!！
   手臂真的很直得投資呢!因為手臂是很難瘦的地方~

    聽老師說療程也可以做在後背，做後背的感覺很舒服
做完整個背都放鬆了，還能消除背部的贅肉
而且如果手臂一直做重量訓練,又會變得都是肌肉~那多可怕!
如果只做減肥又不鍛鍊,肉又會變得很鬆弛真的是非常難搞>"

我知道有媽媽們是用電療機~~

也有去掛減重門診有可以做機器的~~

也有自己買醫院用的醫療級回家~~~那是局部瘦身用

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