我這是第二胎，因胃口不好，牛奶／蛋／豆類食品又容易引起脹氣
所以只好靠營養食品補充，只是這些吃久了也覺得噁心
不知各位媽媽都買了哪些補充？每天劑量又是多少呢？
以下是我每天吃的量
優質蛋白素：每天早上1匙（但常常故意忘了吃，因為粉噁心）
加美營養片：每天早上1顆／中午2顆／睡前1顆（味道不佳，但為了寶寶還是乖乖的吃）
葉酸鐵營養片：每天下午1顆（味道不佳）
得力多種營養片：每天睡前1顆（味道很噁）
深海鮭魚油：每天早上1顆（算是比較好吞的，吃起來比較不會有味道）
蜂蜜卵磷脂營養嚼片：每天早上1顆（但這週起不想吃了，容易脹氣）
另外還有買新表飛鳴：每天三餐飯後3顆（防脹氣）
感覺自己好像藥罐子，每天要吃那麼多營養食品，雖然都說是天然的
但總覺它們好像也是有化學成份在內，不知這樣吃到底對胎兒好不好？
麻麻，我也是吃安麗的營養食品的說…
可是，我吃的比你多呢!!!
一天高蛋白至少三匙、葉酸鐵二顆、加美(早期二顆、後期四顆)、卵磷脂四顆' 鮭魚油二顆，但我不吃得力而是吃DX早中晚各一付…；還有維生素B、C、E...
我個人認為安麗的營養食品比市售的產品好多了…
讓你參考一下吧！
我家二個寶貝現在也是吃安麗的
我吃的是妳的3倍多
因為.懷孕期間....我都有一餐沒一餐的
在噁都得想辦法吃下去
其中吃的最認真的是深海魚油和兒鈣
B群 可以減輕害喜症狀...
我是沒害喜.只是很怕熱.都沒胃口...
也沒人可以幫我準備吃的...所以特別注意這方面的補充
我女兒的乾媽.有特別去美國的產地參觀...
看的到農場.製作的無塵工廠...不管有沒有合成...至少一貫作業.讓人很放心
PS~我女兒.7天就會抬頭.6個月會叫 媽媽 .拔拔..(很清楚的認知).不
知是不是補充均衡的關係
我是早上兩匙蛋白素，加在豆漿或牛奶
不過蛋白素真的是我吃的最痛苦的東西.....
尤其時懷孕前期，味覺很怪的時候，吃蛋白素特別難過...
另外葉酸鐵每天兩顆
B 每天四顆
Double X 每天各兩顆
鈣鎂 每天六顆 (不過常偷懶，就從其他食物攝取鈣質)
魚油 一天兩顆
卵磷脂 一天三顆
C 一天三顆
我沒有再吃別的營養品，也沒有喝媽媽奶粉
只吃安麗的，因為朋友有參觀過紐崔萊農場
見識到他們純天然的栽種方式
因此對營養品的來源很放心
我是一發現懷孕就吃了
前三個月吃葉酸鐵、蛋白素、Double X (這是平常就需要的了，因為現代人通常營養不均衡)、B、鈣
三個月以後開始吃魚油、卵磷脂
其實紐崔萊的營養品本來就適合一般人吃
只是孕婦更需要重點性的加強
所以我都不會覺得吃太多....
不過話說回來，
從食物均衡的去攝取營養比較重要
我是因為都吃外面，
所以只能很認真的補充營養品.....
安麗的優質蛋白素味道真的不好..
不過對寶寶跟母體很好..
我之前都不敢喝..後期是因為寶寶太小
才勉強喝@@..寶寶才有比較大..
加在鮮奶裡味道比較重...後來我加在媽媽奶粉裡
就比較好點了!!~所以要加在味道比較重的..才比較沒高蛋白的味道@@~
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