想請問懷孕吃安麗加美D天然鈣片的孕媽

想請問懷孕期間可以吃 安麗加美D天然鈣片嗎? 一天要吃到幾顆才足夠 因我目前腰酸背痛 不知是不是鈣攝取不足...

我只要懷孕都會吃安麗加美D天然鈣片跟新寶鈉多，他上面是說一天吃4顆，但我都一天3顆，因為新寶鈉多也有含鈣了所以就自已少吃一顆，我是因為抽筋嚴重，從懷孕四個月開始就會抽筋，有吃鈣片之後就好很多了

現在11+5，我也有吃哦。

鈣跟B早午各一顆

DOUBLE X 綜合營養片 早晚

蛋白素早上一匙

卵磷脂早晚一匙

目前沒有抽筋的問題，但如果我感覺到緊張時就會吞一顆鈣片。鈣片也是鎮定劑哦。

瓶子上面寫4顆，其實是一般人需要吃的量，但若是孕婦中期開始就要多吃一些了。看每個人的身體狀況。容易缺鈣的體質，如喝茶、咖啡會心悸的就要多補充一些嘍。

要吃天然的營養食品比較好，不要吃化學合成的哦。

(原作者於 2015-03-13 15:04:59 重新編輯過)

媽咪妳好！建議每餐2顆鈣鎂片，能減緩腰酸不適的狀況，也能適時補充鈣不足的情況，這樣的量不會有攝取過多的疑慮，有問題歡迎到我家留言詢問^_^

我已經32週要33週了，我是吃兩顆鈣片加綜合維他命，綜合維他命也含有鈣的成份，。會喝牛奶，會吃起士等含鈣的食物。腰酸可能是小孩壓到神經，抽筋才可能是缺鈣磷等等引起的，但是要持續吃才行，七個月起很容易抽筋。

我第一胎沒吃鈣片只喝豆漿牛羊奶，七個月後常抽筋痛到不敢躺下，躺下很容易抽筋。

現在第二胎有吃，抽的次數很少疼痛感也降低一半以上。

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