求解懷孕後期失眠怎麼辦??

懷孕已31週
白天沒精神就罷了
晚上難入睡還淺眠
基本一天只能睡上3,4小時
每天都暈乎乎,皮膚前所未有地糟,,,
版上也有媽媽們懷孕後期是這種狀況嗎?
該怎麼辦才好??
懷著寶寶也不敢亂吃藥
想說是不是從幫助好睡的保健品著手
求推薦康是美能買到的牌子??然後孕婦也能安心吃的

這是賀爾蒙導致情緒緊張 先試著睡前放鬆、用月亮枕調整睡姿 真不行再吃吃看營養補充品

前幾年懷孕後期也是 那這陣子睡睡醒醒 咬牙撐過去

卡一個。。也想知道孕婦能吃什麼成分的助眠

我卸貨前幾週也是爆炸難睡！
擔心亂吃出問題 選好網路評價不錯的牌子 還跑去問醫生 這款醫生說OK我才買來吃的！
查康是美有在賣 紅圈圈這牌～意維能好好睡
可以讓我一覺到天亮 妳試試
 

35週麻咪路過，真的真的說到心坎裡T_T

懷孕的辛苦只有媽媽們理解 半睡半醒 起來又沒精神體力 哎

會..每晚翻好久才睡著
得靠午覺補回來
但不如晚上睡好有精神就是..

加油～後期不好熬！再撐一下子寶寶就退房了！

我34W又6天，甚至半夜還頻尿，尿完躺回床上睏抹企，也要來考慮保健品⋯⋯

偷偷分享一個奇怪的方法
當初我也是不好睡
開youtube網路教數學課、物理課來聽...就催眠了
學校老師真的很厲害...