想找促進消化/讓便便不要太硬的益生菌(5y小孩)

兒子目前5歲，青菜不吃但是水果吃很多
大約2-3天便便一次，之前醫生說正常不用擔心
但最近可能因為吃比較多，每次上都很大一條然後馬桶就賭塞了(T_T)(應該是偏硬)...他沒有用力到臉脹紅，但好奇這樣是不是就算便秘?
雖然他也沒哎過肚子痛，但也擔心如果一直這樣可能容易造成痔瘡?
想問問版友們有給小孩吃益生菌的話大多是哪一種?
希望成分不要太複雜、不會太貴的