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育兒.持家.愛自己
要看你白天會不會累,不會累到撐不住的話也不單就生理時鐘的問題,有可能是情緒太亢奮,我是覺得睡前吃的gaba、喝橙花純露或用巨人夢油都能讓我整個情緒放平穩下來,讓腦袋放空更容易入睡
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