如何改善腰痛頻繁

先看醫生再說

有訓練核心真的可以改善腰痛 練了才發現真的有差

可以看一下網路上的影片 有一些伸展運動可以做

我媽手臂痛，現在都是在樓上說的安禾做復健，聽他說疼痛有很大的改善，而且醫生也很專業
每次回家都一直稱讚幫他復健的服務人員

我也是這樣...人到一定年紀身體小毛病都會慢慢浮出來

我自己也是常常腰痠的人，可能是平常姿勢不正確的關係，近期買了輝葉的0脊限溫感按摩墊覺得還蠻不錯的， 沒事就上去躺一躺，讓他帶著我拉筋伸展一下，用完也不太佔空間。使用下來腰部也放鬆蠻多的~~