過了30之後又久坐辦公室
前一陣子卸貨完
看著自己的體脂肪一直飆高覺得這樣下去不行
決定去健身房練一下
好不容易靠著飲食控制+運動有漸漸回到接近產前的狀況
但小腹真的很沒有成就感
很難練到就算了 還特別容易堆積脂肪
感覺從卸貨後肚子就沒有變小的跡象????
而且鬆鬆垮垮的
不知道是不是懷孕之後更難瘦肚子
想問大家產後都怎麼瘦這一塊的?
有什麼針對性的運動嗎?還是直接做醫美?
因為目前有考慮增肌減脂
但是增肌跟減脂主要是哪個為主啊???
我查了一下說脂肪如果太厚好像也不適合
就算增肌效果也不明顯
很怕最後努力全部都白費????
所以我看好像很多人說要先溶脂??
想問問有沒有人相關的經驗可以分享的
先感謝大家~~
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