之前因為想減重所以有跑健身房
但過了幾個月體重沒什麼在下降QQ
朋友推薦我可以找營養師幫忙飲食控制
上網搜尋後發現安慎健檢的12週體重管理專案有完整的檢查項目，還有7次的營養諮詢和線上飲食追蹤
看了一下官網介紹覺得好像很不錯就決定參加了
其實報名前一直以為有在運動體重就會下降
但參加了體重管理專案後才知道飲食影響其實更大
而且我原本的飲食有很大的問題QQ
課程期間營養師有教我要怎麼選擇食物、了解食物的份量還有平衡熱量的方法
這12週期間和朋友聚餐、出遊都沒有少
但還是瘦了7公斤 覺得超神奇的XD
以上~分享給跟我一樣自己減肥卻不見起色的人
推薦大家直接找專業的幫忙會更有效率XD
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