眼睛保健與保養的有感分享

我自己從小就比較畏光
加上每天工作盯著電腦+長期戴著隱眼
到了睡前眼睛都特別乾澀跟脹脹的

年初去重配眼鏡
驗光師說我的閃光跟視力都有再稍微增加
下定決心要來好好顧眼睛
所以嘗試了不少東西
想分享半年多來努力保養眼睛的心得～

首先是常見的葉黃素跟青花素
這兩個效果不太一樣
葉黃素是改善黃斑部病變
青花素才是跟眼壓、舒緩疲勞比較有關係
我自己是吃如新 明采配方

複合式的膠囊同時有山桑子(青花素)、金盞花(葉黃素）
對我來說一次都有顧到比較方便 
早晚一顆就出門跟睡前吃～
這個吃了有大概四、五個月的時間 
戴隱眼的時間可以撐得更長
眼睛疲勞感也降低不少
主要是畏光的部分
之前嚴重到沒辦法直視像屈臣氏裡面很多品牌的燈牌
這部分算是有感很多！！
 
再來還有隨身攜帶的眼藥水
因為有戴隱眼 所以是買別人整理推薦的
參天潤澤眼藥水

主打可以消除眼睛疲勞也沒有防腐劑
所以戴隱形眼鏡直接滴也很方便
通常我都是到下午的時候會滴兩下
眼睛會舒服很多
回家拔隱眼之後就不會太乾～

再來還有眼周的保養也不可少
巴黎萊雅的紫熨斗大家應該也不陌生～
最近新出的是有按摩頭的冰熨斗！

嚕起來我覺得很放鬆
可以保養也順便舒緩眼部

最後就是睡覺一定要有的蒸氣眼罩！
如果睡前覺得眼睛痠痠脹脹的
就拿一片戴著睡覺
隔天起床真的會比較舒服！
最常買的就是美舒律這個牌子
很多不同口味
自己最愛柚子跟薰衣草～

以上就是從眼睛保健到保養的小分享
我自己是內服外用都卯起來用
半年下來算是改善有感！
希望對大家都有幫助
如果有什麼厲害的保健品跟保養品也都可以再推薦給我～