秋分保養小撇步分享～

因為前陣子小姑剛生完

婆婆特地交代了一些有關身體調養的技巧

尤其最近秋分快到了

身體會比較容易受涼

所以在飲食上要特別小心

想說媽媽們應該會好奇這樣的小知識

特地整理了一下

也上網找了些有關秋分的資訊

像是秋分節氣要注意哪些生活上的小細節

和媽咪們分享～

1. 寒性食物少吃：西瓜、冬瓜、螃蟹、薏仁等

2. 潤肺食物多吃：芝麻、蜂蜜、蓮藕、蘋果、橘子、銀耳、豆漿等

3. 溫差比較大，建議可以用洋蔥式穿搭，避免晚上穿比較少會受涼，白天不脫又太熱～

4. 肌膚、頭皮容易乾燥出屑，在保濕和保養上要特別花心思

5. 多運動也能順便趕走換季憂鬱～

https://lihi3.cc/bC0h4

https://reurl.cc/v6e3Xj

我自己是看這兩篇文章學習的～

如果想知道更詳細的資訊

像是秋分意思、為什麼秋分一到就容易受涼

也可以點進去看看唷～

謝謝分享，寒性食物少吃這點應該大部分女性都知道的細節