全職媽媽回歸職場後的身體保健

前陣子終於回歸職場了

卸貨後忙的是雞飛狗跳的，全職在家帶嫩嬰的生活真可怕

好好調養一段時間後也回歸職場了

原本蠻不習慣XD 但花了點時間終於重新習慣上班族的角色

 

身兼上班族和媽媽，心理調適很重要外，身體其實也要花時間適應

生完小孩覺得時間跟體力都被剝奪了不少

保健食品好像又更不能少

 

✨克補B+鐵

吃B群體力比較好，多的反正尿液會排出~

加鐵也對女生貧血狀況有幫助????????

缺鐵性貧血的人可以考慮買這罐

雖然全職媽媽也累，但上班的那種身心腦一起累還是不一樣的XD

精神絕對要好~

 

✨樂敦金盞花葉黃素

3C族必備葉黃素!! 這款顆粒很小所以吞起來很沒負擔

工作因為要看電腦一整天，用眼量很大

晚上把小孩哄睡後，又需要把握媽媽的專屬追劇時光

不小心眼睛又疲勞…

吃了之後覺得眼睛比較不容易乾和累~

上班也不會一到下午眼睛就脹到一個不行!

當然提醒自己要讓眼睛多休息也是很重要的XDD

 

✨DHC維他命C

維他命C美白跟淡斑都有點幫助

覺得容易臉色蠟黃的可以吃~

不過真的說要超有感美白，可能還是搭配保養一起最有效

但至少不會讓素膚感覺這麼黯淡無光，開始要見人後很在意這個哈哈哈

然後吃得的期間發現嘴破都好很快!! 

 

✨活沛多 倍輕暢酵素

在照顧嫩嬰時真的很常有一餐沒一餐

吃得很不均勻怕沒母乳又怕便秘

所以盡量多吃青菜之外我還會搭配酵素 以防自己便秘????

回到職場怕自己腸胃更不順暢就續吃

有吃就順順拉><

 

目前這些算有成功還我兼顧上班+回家顧小孩的生活

等待當自由媽媽的一天~~

短期目標先熬到能成功分房睡XDD

我爸雖然不是上班族，但也覺得現在每天看手機有吃葉黃素差很多

我也是吃克補B+鐵

以前常常暈眩 吃一陣子就有比較好

維他命C我都是吃那種含著的XD

全職媽媽真的要好好照顧身體！ 我自己今年開始吃鋅鎂鈣～對肌肉舒緩蠻有用

雖然不該越吃越多，但 鋅和VitD也很重要啊啊！

樂敦的葉黃素真的還不錯 我們家也吃這個! 比較不容易乾澀

真的 有了小孩覺得時間都不夠用 不過克補的我吃了有點會便秘 後來改吃新鐵多 才比較好