想提神主要就是吃B群對嗎?

有了小孩後睡不飽根本是常態

我想媽咪們應該也都很能夠體會

像最近早上在開車的時候

甚至都差點要開到睡著

自己也覺得好可怕

就想說除了咖啡之外

想吃一些可以提神的東西

目前最先想到的就是B群

除此之外還有嗎?

還是我就吃B群就好了

Ｂ群的B1可以幫助提神，

但是不要跟咖啡一起吃，不然會有反效果，

最好要間隔1小時以上～

也可以試看看養氣人蔘這類營養品

對於提振精神也有不錯的效果:)

我記得也是這樣喔

但是B群盡量記得早上就要吃

然後稍微看一下成分比較好

一些大牌子都可以考慮看看

我也覺得B群還滿需要的啊

我自己目前也有在吃

最主要的差別應該就是每天早上起來的時候

比較不會覺得都爬不起來

至少醒來後精神就還滿好的

白天在工作的時候也比較少昏昏欲睡

像我自己目前是都有吃婕樂纖的爆纖錠啦

它裡面就是有天然的維生素B群

而且我看到是有通過認證跟檢驗的

之前也在節目上看到有人推薦

後來我吃了覺得還不錯連我先生也跟我一起吃啊!

我一開始是真的很累所以有每天吃三次

每一次會吃到三顆就是加強效果

但現在因為身體調理已經好很多了

就變成一天吃兩次然後每次兩顆就可以了

當作是日常的保養讓自己可以維持好精神喔

也贊成可以吃B群補一下

但因為這種都是保健食品的關係

所以記得要連續吃一段時間才會有感

已經吃營養師輕食的國民酵母B群綜合維他命有段時間了

覺得精神和體力都比以前要好非常多喔!

謝謝大家目前我確定是一定會吃B群

可能就是在稍微多比較一下到時候再來買!

吃B群有效~但要飯後吃唷不能空腹服用！

我喝咖啡會心悸 所以我是固定吃合利他命EX PLUS～～吃完很提神 晚上睡覺可以正常睡 肩頸痠痛眼睛疲也有改善

綜合維他命