這幾天整理自己的保健食品
順便把一些被自己放到過期的丟掉
赫然發現有在吃的保健品，好像都是現代文明病的一些疑難雜症
像是上班久盯電腦造成的眼睛乾澀、壓力造成的失眠、惡性循環的無精打采、便祕等等的小毛病，都有靠保健品緩解不少
身邊好多人也都有這些困擾…今天就來分享我自己有在吃的，希望對大家有幫助!!
首先是樂敦的金盞花葉黃素
除了上班時間至少盯著電腦螢幕至少8小時起跳以外
通勤+回家放空都是常常ipad不離身
其實眼睛根本沒有好好休息到
久而久之就容易酸澀跟看東西會有點霧霧
樂敦這款我覺得不錯！眼睛乾澀感是真的有改善
而且膠囊小小顆很好吞～～老人家吃也很適合
再來是GNC的褪黑激素
我不是那種真的重度失眠的類型
只是壓力大時會很難入睡，腦袋無法關機的感覺
褪黑激素真的蠻有幫助
記得吃了要立刻關燈就好，雖然台灣目前還是買不到，都要託朋友代購
不過GNC的效果真的比較好，之前忘記吃哪牌偏無感後就決定不要隨便換牌子XD
接著是DHC B群
原本早上都會有點難集中精神，有些重要會議常常會閃神
後來養成吃B群之後精神就好很多
可能同時也有把一些欠缺的營養補起來吧
身體就沒有之前那種沉重感
不過看有些同事完全沒在吃B群每天還是神采奕奕XD
可能好好找到生活的平衡最重要
不過過渡期真的就先靠保健品了!
最後是治便祕的益生菌
這個我也是換來換去，HAC的目前最有感!!
不管是便祕，或是當天吃得比較油膩腸胃不太舒服
我都會吃個一包去改善一下腸胃的環境
吃完過沒多久就會覺得肚子舒服很多
這款味道也蠻容易接受的，粉狀但不會有怪味
就類似養樂多那種味道，給小朋友吃也不會排斥
相信應該不少人都同為這些現代文明病的苦主
上面分享的都是我自己覺得還不錯的保健品，給大家參考~
當然說到底還是要盡量去改變生活習慣啦，就…慢慢努力囉
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