膠原蛋白流失該怎麼補啊?

昨天看到FB的回顧
看到以前的照片
覺得跟現在很大的落差
是臉上的膠原蛋白流失
覺得這個真的需要補一下
可是我只知道可以去打醫美補
除了這個方式以外
還有沒有其他的方式阿
因為家裡有小孩要照顧
真的撥不出時間去醫美
想找其他方式~~

多補充一些有膠原蛋白的食物

像是豬腳之類的

比較多膠質的

就可以補充阿

我覺得就是多吃有含膠原蛋白的食物
但是要吃到每天足夠的量不容易
還是可以另外買擦的跟口服膠原蛋白
這樣補充的效果會更好
我是買婕樂纖水光錠來吃
然後每天有喝滿兩千CC以上的水
水光錠裡面就有日本進口的膠原蛋白跟玻尿酸
還有賽洛美跟藻紅素、黃杞葉等等
有很多美容成分
可以美白、保濕、淡化黑色素等等
我也都沒時間去醫美
但是可以每天吃水光錠
這個懶人保養法
很適合當媽媽的人啊~