好吃一直吃，妹妹益生菌推薦

相信和我一樣產後閨房情事大大減少的媽媽們不在少數

 

在產後的日子裡私密處的保健與維護尤為重要，畢竟荷爾蒙水平的改變以及分娩過程中的壓力，私密處的狀況難免會受到影響

 

異味、瘙癢、乾燥等問題不但讓人感到不適，也可能影響性生活品質。

但所謂女人30如狼，就算產後性需求還是很重要啊！！！

 

所以後來我就看了很多產後私密處保養恢復的相關文章，自己執行下來覺得最有感的有幾點：

 

1.注意個人衛生：

保持私密處清潔和乾燥，避免長時間穿著緊身衣物，褲子可以選擇較為寬鬆的，保持通風和透氣

另外定時除毛保持乾爽也很重要～

 

2.選擇合適的衛生棉：

選擇不含香料和色素的衛生棉，避免使用過度和摩擦造成色素沉澱

 

3.使用天然的清潔產品：

盡量選擇溫和的清潔產品，避免使用含有化學成分的清潔劑（我知道這個很難，畢竟百分百純天然的效果可能沒那麼好，但就是選擇比例低一些的

 

4.飲食調節：

多攝取蔬菜、水果和優質蛋白質，減少攝取糖分和油脂，有助於改善私密處的狀況

還有還有多喝水真的超重要！！！

另外也可以補充一些保健食品例如益生菌等等，像我自己吃的是這款元滿的益生菌

真的自己實測下來，搭配飲食還有保健食品私密處的異味跟搔癢問題改善很多

當看到老公在你身上埋頭苦幹的時候身為產後的女人真的信心會提升許多，不然之前總覺得產後私密處沒那麼緊實跟有異味，超級容易感到不自信

 

以上一些小撇步跟大家分享，祝福大家都可以有性福的閨房情事～～～

 

謝謝分享，多喝水真的好重要

這個益生菌看起來是獨立包裝的?

夏天到了感覺可以試試看，不然悶熱真的好困擾

這個我也有吃 看到營養師推薦就買了

女生真的要好好照顧自己,不然有過一次經驗就會很容易一直覆發,護理師也真的很辛苦,私密益生菌跟蔓越莓我覺得一起吃更好! 我也有吃,但不是吃舒威瑪~吃婦潔的,兼具私密益生菌跟蔓越莓,跟早晚分開吃~過去也是尿道炎跟發癢反覆,真的除了吃這些保健食品以外,生活習慣跟飲食才是最重要的!! 花了很長的時間才讓自己變得比較舒服一點>< 不然尿道炎真的上廁所好痛苦...

謝謝版主分享，已經下單來吃吃看了，之前一直沒吃益生菌，都是吃蔓越莓膠囊 像我的心機 這個牌子的就還不錯 便宜且濃度高 分享給妳～ https://onlineshop.pse.is/4xrjx7

我都在蝦皮買這個我覺得吃了一陣子蠻有用的也想分享給大家 https://shope.ee/8UeOV9VaS4               版主推薦的感覺也很讚我吃完這個我也想買版主的試試看