葉酸是人體細胞生長、發育、分裂過程中的重要物質成分，人體如果缺乏葉酸，可能導致貧血、心血管疾病、神經性疾病、胎兒先天畸形，甚至是癌症的發生。
而且葉酸是水溶性維生素，無法長期儲存在體内，但是人體又無法主動合成葉酸，所以只能通過食源性的方式來補充。
在妊娠期、疾病（例如癌症、克隆氏症、潰瘍性結腸炎等）都會導致人體需要更多的葉酸，如果不能及時攝入，就會出現許多健康問題。
建議在懷孕前三個月就開始補充葉酸，因爲人體需要大概一個月的時間才能調整好潛在的葉酸缺乏的情況。
如果孕前，準媽媽們並沒有補充葉酸，那麽建議在孕後儘快開始服用，並堅持在孕後的前三個月每天補充，因爲這段時間是胎兒神經系統發育的高峰期。
而且，如果準爸爸補充葉酸，精子的質量和活力會提高，還可以有助於受孕喔!
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